大雪节气之后,天气越发冷了,也变得更加干燥,干冷干冷的让人难受,这样的天气最容易出现大大小小的毛病,比如感冒、喉咙痛、大便干等情况,特别是老人孩子要多注意。懂得防寒保暖的同时,还要在饮食上多调整,荤素合理搭配,补充营养,安稳过寒冬。大雪过后,宁可少吃肉,也要吃这4种冠军菜,好吃营...
进入秋季后,气温慢慢下降,气候越来越干燥,容易让人出现喉咙干、咳嗽等情况,若症状一直得不到缓解的话很可能会伤到肺部,所以秋季养生,润肺为先!平常我们要勤喝水、多吃水果,保持喉咙湿润,避免干痒咳嗽,还要在饮食上多注意,多吃些润燥生津的食物。秋天干燥易伤肺,建议:常吃4种食物,润肺不...
要保护肝脏就一定要了解一些常识,如何做才能对肝脏好,哪些行为会伤害肝脏,说起来容易,做起来难。特别是一些年轻人,很多做法都是在伤害肝,比如长期吸烟、饮酒、熬夜等日常的坏习惯。现在随着养生方面的知识越来越普及,很多人都明白我们的日常饮食对于身体健康具有很重要...