都知道长时间低头玩手机会导致各种颈肩痛，可是很多人玩手机的习惯还是改不掉。再仔细想想，人们也只有醒着的时候能玩手机，一天中还有很多不用手机的时候，比如，洗澡（网红直播泡澡当我没说），开车和睡觉。而人的一生大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，绝大多数人睡觉都离不开枕头。枕头枕的是头...

有多少人认为拔火罐可以排体内的毒素呢？刘女士平时非常注重养生，在朋友的推荐下，她到一家养生馆购买了拔罐的服务，工作人员告诉刘女士，做他们店里的拔罐不但能够让气色更好，还能防癌，还得一天三次，连续做9天才有效果。第一次拔罐之后，刘女士就感觉背部特别不舒服，非常疼，还冒出了很多小水泡...

一觉醒来，有的人会感觉神清气爽、精神满满，而有的人却表示越睡越累，甚至出现落枕等颈椎不适。这可能都在提醒你，枕头选错了！今天，我们就来好好说说关于枕头的那些事儿~枕头不是用来枕“头”的！很多人认为枕头是为“头”而设计的，实际上，枕头的设计更多考虑的是对脖子的支持度。躺下时，枕头应...

许多人都有落枕的经验，早晨起床后脖子突然无法正常转动，稍微一动，颈部就疼痛难耐。长期超负荷工作，使颈部肌肉牵拉过久，如果夜晚睡眠姿势不当，又没做好保暖，使脉络运行受阻，就容易发生落枕。对付落枕脖子疼，老中医有一个方法，可以让你的脖子一键重启，告别疼痛。一、神奇的落枕穴落枕穴是非常...

痛在头部，病在颈椎！苏奶奶终于知道了自己头疼的真正原因。苏奶奶饱受头痛困扰多年，几年时间里头痛就像个定时炸弹一般，时不时要发作一番。在头痛发作的时候，苏奶奶经常疼得在床上流眼泪，却也无计可施。在这几年时间里，她尝试过多种方法来缓解头痛，包括去村里的诊所拿药吃、去按摩等，吃药只能短...

只要天气变冷，复健科门诊就多了不少落枕患者，单侧颈部疼痛，一转就不舒服，只能歪着头，固定某个角度。联新国际诊所院长林颂凯在脸书贴文，列举落枕时你能做的4件事情，改善落枕症状。3原因造成落枕换新枕头提高风险为何会落枕？林颂凯指出，原因有3：（1）为长时间歪着...

家里都有吹风机吧？但是如果你只是用来吹头发，那真是太浪费了，其实它还有更多用处！1用吹风机缓解疾病能治疗一些疾病，大概类似于中医中灸的作用，即通过热刺激，来治疗、缓解疾病。2吹风机可缓解打嗝打嗝是横隔肌痉挛导致的，而横膈肌是胸腔和腹腔的分界线。打嗝时可以用...

如果一觉醒来发现脖子动不了只能歪着脑袋看别人……emmm你落枕了！落枕是经常会遇到的问题说大不大却又时刻让我们痛苦不堪稍微动下脖子1落枕的原因落枕在广东地区也称训矮颈。病因主要有四个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因...

一觉醒来，脖子竟然不能转了，只要稍微一动，就嘶的一阵巨痛。睡觉前明明还好好的呀？于是你开始仔细回想昨晚发生了什么……朋友，你可能是落枕了。落枕是颈部肌肉和软组织的损伤落枕，也叫失枕，是一种通俗的叫法。实际上它是颈部肌肉或软组织的损伤，和腰扭了、脚崴了差不多...

一早醒来，小吴突然发现脖子一阵剧痛，起床后才发现，不管是低头或是转头的动作都会让疼痛的感觉更加剧烈。因为太痛了，小吴整个人就像机器人，头和身体要同步动作，连站立、走路都只能歪着头。即使在吃饭或是打电脑时，整个头就好像是装了几公斤的铅块一样，非得要用手托住下...

爱美的女性都追求漂亮性感的“腰窝”，而注重养生的人喜欢按身体的各种“窝”——眼窝、肘窝、腋窝……不仅能帮助缓解身体不适症状，还能起到保健强身的功效。

一觉起来，不仅没有精神饱满的感觉，怎么反而觉得肩颈酸又痛呢？专家提醒，原因可能出在你的枕头！ 睡好睡满！头颈肩都要躺上枕头 脑神经科学博士郑淳予医师表示，枕头虽然顾名思义是“枕着头部”，其实不仅头部，还要“枕肩”和“枕颈”，也就是说，头肩颈都要藉由枕...