不少家长一到孩子蹿个子的年纪，就天天熬浓白的骨头汤，以为汤越白钙越多，殊不知骨头里的钙根本熬不出来，一碗汤的含钙量还不及一小口牛奶，喝多了反而囤满脂肪，娃积食还补不上营养。真正靠谱的补钙藏在日常家常菜里，高钙食材搭配均衡做法，钙好吸收娃还爱吃，下面这8道菜换着做，一周不重样，比喝...
对抗病毒最好的方法，就是靠自身强大的免疫力，提高免疫力的方法很多，一个是多进行运动，促进新陈代谢，另一个是多吃些有营养的食物。有一种食物含有丰富的天然青霉素，可以杀菌抗病毒，提高人体的免疫力，它就是蒜薹。蒜薹是大蒜长出来的花茎，营养价值非常高，含有大蒜素、大蒜新素、蒜辣素等成分，...
