想要肾脏健康、远离洗肾之苦，拥有良好饮食习惯至关重要。对此，肾脏科医生洪永祥推荐5款护肾食物，分别是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘蓝、蓝莓及鱼油。其中鱼油是洪心中的第一名护肾食材，具促进血液循环、抗发炎、降低坏胆固醇等功效，能提供肾丝球良好的保护。吃对食物也能护肾！洪永祥在《如果云知道》...

随着生活水平的提高，人们的养生理念也是越来越强，无论吃什么，首先讲究的是营养，茶余饭后讨论最多的也是啥啥营养最丰富，吃啥啥对哪里有好处，在这春夏交替的季节，人们讨论的最多的莫过于蓝莓，究其原因，主要是这几年蓝莓网上风很大，被吹得神乎其神，有人说一个蓝莓的花青素含量=16个苹果，有...

春天，是大地的复苏之季，万物涌动着生机，新鲜的时令果蔬纷纷上市，为人们带来了尝鲜的好时机。在这个季节里，有一种水果特别引人注目，那就是桑葚。春天才有的护眼水果，营养不输蓝莓！很多人都没给孩子吃过，今天就让我们来探索一下桑葚的奥秘吧！桑葚，外形小巧玲珑，颜色鲜艳动人，集合了蓝莓、覆...

在这个看脸的时代，人们都喜欢皮肤白净的人，尤其女性群体中，自古以来就是一白遮九丑。但怎么才能做到好皮肤呢？都说女性嫁了人，就容易变成黄脸婆，究竟要怎么做才能扭转这个局面？其实，要想做到这点并不难，往往女人的好皮肤都是吃出来的，越是漂亮的女人，越喜欢吃这几种食物。西红柿：在日常生活...

说起山药的用途，那是极大的。平常多吃山药，能够缓解肠胃，对身体也能起到好处。山药的口感是软绵香甜，最常用的做法就是煮着吃。养生保健已经深入人们的观念，所以，好多饮食行业的商家想方设法讨得顾客的喜爱。近期最受欢迎的就是这道养生甜品，蓝莓山药啦。我们先准备两种重要的食材，山药、蓝莓。...

小感冒总是拖了大半月才痊愈？不时皮肤红痒却找不到过敏原？抑或是没来由的疲惫，但睡再饱还是觉得累？上述状况恐怕是身体出现“慢性发炎”的征兆！联欣诊所院长颜佐桦医师表示，事实上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各类癌症等，皆可能与身体慢性发炎有关。因此，了解自己身体的抗发炎能力，并...

感冒难康复、睡再饱都觉得累医：身体正释出“长期发炎”警讯小感冒总是拖了大半月才痊愈？不时皮肤红痒却找不到过敏原？抑或是没来由的疲惫，但睡再饱还是觉得累？上述状况恐怕是身体出现“慢性发炎”的征兆！联欣诊所院长颜佐桦医师表示，事实上大部分的慢性病如心血管疾病、糖尿病、各类癌症等，皆可...

包尔文(Neil Paulvin)是位研究长寿与再生医学的医生，在这个领域已工作了20年，帮助民众养成健康的习惯以延长寿命。吃水果有益身体健康，包尔文指出，在市面上众多水果中，蓝莓是养生极品，他每天食用；蓝莓味道鲜美，热量低，富含维生素和抗氧化剂，可以像盔甲一样保护身体免受感染；...

糖尿病在世界范围内已经成为一个严重的公共卫生问题，根据国际糖尿病联合会的数据，全球已经有4.65亿糖尿病患者，而且这个数字还在不断增加。根据临床经验显示：糖尿病一般分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。无论是那种糖尿病，在确诊之后，医生会根据患者的需要进行合理的药物调整，定期检查...

有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个过程。失智是可以预防的！失智症可以预防，已经有越来越多的...

提到蔬菜水果，选择新鲜的听起来总是不做他想。然而，美食网站Tasting Table列举出几个很好的理由，或许可以让消费者改选冷冻蓝莓。首先，冷冻蓝莓在冰箱里可以保存一年，而新鲜蓝莓放上两周可能就会开始变质。另外，冷冻水果在包装前一般都会清洗干净，而新鲜蓝莓可能不会，因此需要在家...

糖尿病确实是一种很常见的疾病，这是一种由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗而导致血糖升高的疾病。近年来，糖尿病患者逐渐增多，其中一部分原因是现代生活方式的改变，如不健康的饮食习惯和缺乏运动等，针对糖尿病，早期的诊断和持续的管理非常重要，以确保糖尿病患者能够保持血糖水平的控制，同...

导语：藏在身边的天然花青素之王，打败蓝莓！滋补肝肾、益精明目，立秋后隔三差五吃一点，气色好更年轻！一餐一饭，心有所栖。柴米油盐，爱有所依。静看一树花开，慢享三餐四季。随着生活水平的提高，人们的养生理念也是越来越强，办公室的茶饮也随之上了一个新台阶，什么菊花茶、柠檬茶那是随处可见，...

糖尿病这种问题是有胰岛素分泌不足，或者是细胞对胰岛素的反应性降低，而带来的一种慢性代谢性问题，胰岛素主要是由胰岛Beta细胞分泌的一种激素，这种物质可以促进身体细胞对葡萄糖的利用和吸收，使血糖水平能够保持在平稳且正常的状态当中。当胰岛素分泌不足，不使细胞对胰岛素的反应存在降低问题...

随着社会不断地发展，人们的生活水平是越来越高，大鱼大肉都吃腻了，反而最爱吃水果了，水果不仅能解油腻，还含有各种丰富的营养物质，现在的人也都注重健康养生，那么市场上那么多琳琅满目的水果，你知道它们都是怎么生长的吗？最近正是吃菠萝的时候，但是万万没想到，颇有分量的菠萝，竟然就长在这样...

有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个过程。失智是可以预防的！失智症可以预防，已经有越来越多的...