常言道食香蕉好处多,如迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗,对减重也很有帮助,近年有研究证实香蕉对健康的好处,尤其有动物实验显示,香蕉可以增强免疫,而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉,免疫活性愈高。台湾一名营养师表示,想改善便秘,香蕉被列为首选,因香...
蜂蜜营养丰富,对许多疾病具有治疗作用:1.治疗贫血:经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量,血红蛋白对红细胞有极其重要的作用。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。2.润肠通便:用于津亏血虚所致之肠燥...
鸡肉是很普遍的滋补食材,它含有丰富的蛋白质、糖类,以及维生素A、维生素B群、维生素D、维生素K和钙、磷、铁、铜等矿物质营养素。其中最重要的营养素是好吸收的优质蛋白质,可以促进幼儿以及青少年成长发育,并补充老年人的体力,而产妇和大病后虚弱的病人,也可以从鸡肉...