肾虚是一个中医名词，自古以来，中医养生保健因其疗效显著而受到大家的推崇，中间也不乏一些误区。而在补肾方面，大家过于重视，很多人用了一些错误的方法，达不到疗效。今天就教大家用按摩来补肾。 关元——缓解肾虚症状 关元穴素来有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏...

男性怎么补肾呢？对于每个人来说，充足的肾气都是非常的重要的，尤其男性朋友更为重要。一旦出现肾虚的情况，我们要适当的调养，及时的补肾，那么男性怎么补肾呢？不同年龄段的人群的补肾方法是不同的，下面为大家介绍一下男人补肾方法！ 四十补肾养阴 《素问》提到"年...

我家备有几个茴香盐袋，是把等量的小茴香和粗盐混合装在布袋里。用的时候放微波炉里热两分钟，然后用来热敷腰部、腹部、颈部、膝盖等处，有祛寒止痛和通经活络的作用。我的床头就放着一个，用它取暖、熏香、提神，已经用了好几年了，香气始终不减。茴香菜香，温胃散寒每次在超...

中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。《生命时报》特邀南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱，告诉你哪些食物可以起到药用。 肉桂——散寒止痛 肉桂，《...

枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，具有美容补肾等多种功效。不过再好的食物也不能多吃，物极必反，吃多了也会有副作用。夏季吃枸杞有什么作用？1、补肾，枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治...

枸杞酒酿蛋（网络图片） 一看到补肾的就不放过，坚持那么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到外，肾不好都不行。 谈古论今话中医：爱护您的肾 最简单补肾法 8分钟速成：枸杞酒...

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。 前额白发：多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有...

栗子是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子的营养价值 栗子的营养丰富，栗子中还含糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪，尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。此外栗子的热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含...

人一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与生殖功能衰减等。 此时，你该为健康做点什么呢? 肾为先天之本 肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。 肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”...

上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不...

芡实被誉为“水中人参”。 中医理论认为：“肾气足，百病除”。肾是人体最重要部分，是阴阳之根本亦是生命的泉源，肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症。那么肾虚了，怎么办呢？中药芡实被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用，下面给大家介绍几款芡实补...

请每天吃一杯，试试效果如何！每天都坚持喝一杯，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋...

如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。 俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗...

鱼肉中所含的营养物质对人体特别的好，能够提高人体的免疫力，那么大家知道吃什么鱼好呢?吃鱼的好处有那些呢?下面就为大家介绍一下吃鱼的功效吧。 1、草鱼 草鱼是中国四大家鱼之一，俗称鲩鱼，味甘、性温、无毒，入肝、胃经，具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、益肠明眼...

1干贝粥干贝又称江珧柱：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。食材：米，干贝，海虾，花生油，盐，葱，胡椒粉做法：1.干贝洗净后用温水泡软。2.大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中，插上电源，盖上盖，按下开关键。3.锅里的粥煮至9成熟时，开盖放入海鲜...

现代人工作忙碌， 每天也没有过多的时间去进行运动， 那么平常你不妨动动你的手指， 运用手指做瑜伽， 帮助你排毒养肝补肾， 而且还可明目安神、降压养心。 ① 排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，...

FOOT 护好脚 肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌...

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。（网路图片） 病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。"小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。院长介绍，小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着...

一道汤最补男人肾（供图/华盖） 很多男人都面临着需要补肾的情况，大家都知道男人一旦肾不好，就会有各种不适，生活没有了活力，夫妻感情也会受到影响，关键就是男人自己信心受挫，身体无力，所以男人补肾才是关键，那么有哪些能够帮助男人补肾的食物呢? 在韩国，海带...

芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。 芡实的价值 古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。 据史料，芡实首见于《神农...