天气越来越热了，稍微一动就是一身汗，很多人吃完饭后都懒得动，而这么做不利于消化，对身体很不好。所以随着气温逐渐升高，我们要及时调整饮食，不能再胡乱吃了，尤其建议中老年人：年纪大了，要懂得忌口！少吃大鱼大肉，多吃这5样，对身体好，营养高好消化。快来看看具体指哪些。第一种：菠菜多吃菠...
