现在生活节奏加快，很多人的饮食规律以及作息习惯也都非常的不规律，而这些行为也在渐渐的让我们的健康指数越来越低。在近几年，越来越多的人群患有三高的问题，最常见的就是糖尿病了，而且糖尿病也不再只针对于一些中老年人，越来越趋于年轻化。虽然说在日常生活中可以通过一些药物或者是胰岛素来帮助...

黄芪是一种常见的中草药，被广泛应用于中医临床治疗，它属于豆科植物，根部含有丰富的营养物质，具有很高的药用价值。在中医理论中，黄芪被认为具有补气、固表、利尿消肿、托毒生肌等功效，对于身体虚弱、气虚乏力、多汗、水肿等症状有良好的治疗效果。黄芪的形态特征比较明显，根呈圆柱形或圆锥形，表...

西洋参又名花旗参，是一种价格相对高昂的珍贵药材，尽管其价格不菲，但它凭借其独特的药用价值和广泛的保健功效，成为了许多人心目中的理想礼品。然而，对于这种名贵药材的了解和正确使用，许多人仍存在误区，西洋参具有显著的滋阴补气、宁神益智、清热生津的功效，对于改善人体免疫系统、心血管系统、...

三七粉是一种较为多见的中药，是使用植物三七的根部经过打磨而成的一种粉末，所含有的营养、药理成分非常的多，对人体健康有着较好的保健作用。那么，经常吃一些三七粉的话，对身体到底有哪些好处呢？三七粉对人体有哪些功效？一、补气养血对于气血不足的人群来讲，可以适当的服用一些三七粉，三七粉有...

走路锻炼看似是很简单的一件事，只需要穿上合适的鞋子去户外走一找，在这过程中身体就不断活动，但是，如果走路方法错误，特别是选择的场地不适合，时间，距离不恰当，会带来负面影响，需要找对方法再去走路。那么，正确走路锻炼有哪些作用呢？1、促进血液循环能坚持走路锻炼，一段时间后会发现血液循...

西洋参又叫做花旗参，是一种比较常见的中草药，食用价值比较高，如果日常生活中经常用西洋参泡水喝，会给人体带来多个好处，例如下文中提到的6个。不过西洋参虽好，但是也要掌握两个禁忌，否则很可能适得其反。一、西洋参泡水喝的好处有哪些？1、保护心脑血管平日里多用西洋参泡水喝，可以抵抗心肌缺...

现在2型糖尿病与血管疾病越来越多，而且这些疾病往往都同时存在，互相影响。为什么会发生这样情况呢？美国哈佛大学的Joslin糖尿病中心启动了一项研究，它们发现血管内皮细胞不仅在调节棕色脂肪方面发挥重要作用，而且在调节全身新陈代谢方面也发挥着重要作用，内皮细胞是调节体重和发展为糖尿病...

喝茶是我们国人的一种传统习惯，不但茶叶种类各异，还发展出了专业的茶文化。茶水不光好喝，还有各种各样的营养成分，对人体的好处也是超级多，甚至被称为是天然的健康饮品。一、茶是天然的健康饮品喝茶不光在我国历史悠久，还渐渐的成为了一种养生方式，喝茶之所以养生，其实...

黄芪，是补药之长，药用历史迄今已有2000多年了，《神农本草经》列之为上品。现代医学研究表明，它富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。中医对它的运用更是广泛，它可以补气、生血、缓解胃下垂、...

按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。很多朋友都存在脾虚的症...

大蒜——它几乎总是每个家庭厨房的常见成分。用大蒜不仅可以改善食物的味道，还可以增强食物的食欲。除了使用价值，大蒜还具有很高的药用价值，甚至被称为天然青霉素，但由于大蒜的刺激性气味，还有食用大蒜后，难以消散的口气，许多人都有强烈的拒绝。所以这也是许多人错过了...

如果你有糖尿病，不管是1型还是2型，你的医生可能会推荐医学营养治疗（糖尿病饮食），即膳食营养分配要均衡，碳水化合物供给量占总能量的50-60%，成年患者每日主食建议摄入250-400g，限制单糖和双糖摄入。蛋白摄入量占总热量15-20%，成人患者每日每千克...