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哪种豆制品含钙高？豆浆垫底，第1名是牛奶的4倍多，知道的人很少(图集)
2022-03-18

说到补钙，大家都会想到牛奶、豆制品，豆制品的种类很多，其实有些含钙量很少，却有很多人吃；而有些含钙量是牛奶的4倍多，但知道的人却很少。豆制品的营养丰富，含有大豆蛋白、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，是一种优质的健康食物。那哪种豆制品...

蒸包子，有人凉水蒸有人开水蒸，教你正确做法，包子香软不塌陷(图集)
2021-01-15

包子是我家在早餐常会吃的，香软的外皮搭配鲜香的馅料，让人吃着特别过瘾，而且关键是不用过油，吃着也特别健康，我时常会在早餐做包子给家人吃，包子的馅料选择丰富多样，荤、素皆可，在夏天我特别喜欢用香菇、青菜和豆干搭配做包子，鲜香多汁口感特别好，青菜作为正当时的蔬...

这15款零食偷偷加了好多盐！薯片不算啥，第一名竟然是…(图集)
2021-01-15

大多数中国人，每天都会吃很多的盐。盐巴中含有的钠，如果摄入过量，会给人体带来很大的健康威胁。1克盐中，大约含有400毫克钠。根据2012年中国居民营养与健康状况监测发现，我们每日的钠摄入量竟高达5706.7毫克，是适宜摄入量的3.8倍（适宜量为1500毫克...

10类“高盐”零食 辣条不算啥 吃它等于喝半瓶酱油 想不到(图集)
2020-08-14

随着人们生活水平的提高，零食的消费已经成为大家生活的一部分，尤其超市里琳琅满目的零食，让小朋友们驻足停留，很多人买零食都不会成分表里的钠含量，钠含量高就意味着含盐量高。很多零食你吃着并不咸，但它们却个个都是含盐大户，不知不觉间，就让你摄入的盐量超了标，食物...

这6种菜请少买 很多都有大问题！(组图)
2020-07-08

菜市场，是大家采购食物必不可少的场所。但是，由于菜市场摊贩混杂，并没有统一的进货渠道和进货标准，导致有很多食品的安全性难以保证。所以，大家买菜时一定要擦亮双眼，别把有毒食物买回家里了！01两面黑的木耳挑选黑木耳并不是越黑越好，而且正常的黑木耳应该是正面偏黑...

韭菜和此物一起炒 每周吃2次 补钙质 长个头 好做又好吃(组图)
2020-06-01

最近市场上出现很多新型蔬菜，到了夏季后很多时令蔬菜上市，比方说黄瓜和茄子，都是夏季非常受欢迎，但是有一种嫩叶蔬菜，总是让人无法割舍，它就是最鲜嫩的蔬菜——韭菜。韭菜是一种多年生的植物，叶片有一股芳香，韭菜是餐桌非常鲜嫩的蔬菜，既可以用来做饺子馅，还能够搭配...