最近气温有所回升，秋高气爽，又到了秋游的好时节，穿得不要太厚，俗话说春捂秋冻，不生杂病，适当冻一冻对身体有好处，如果现在就把冬天的大棉袄穿上，那到了寒冬腊月穿啥？除了穿衣要适当，饮食也要应季而食，深秋干燥寒冷，而且马上就要入冬了，多吃些有营养的食物，补益身体，才能顺利过冬。很多人...
中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。一些家常菜就是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭...
今天和大家分享一道豆腐炖鱼的家常做法，鱼肉鲜嫩不腥，豆腐嫩滑入味，有喜欢的朋友们赶紧学一下。食材：草鱼、豆腐辅料：生姜、小葱、大葱、大蒜、干辣椒、花椒、肥膘肉调料：料酒、蚝油、老抽、蒸鱼豆豉、食盐、胡椒粉、鸡精、白糖【豆腐炖鱼】——鲜香嫩滑1.下面开始准备...
