春天是最佳的养生季,建议大家在饮食上多下功夫,常吃些富含蛋白质的食物,有助于提高免疫力,身体好少生病,尤其是老人孩子要重视。5道高蛋白家常菜,营养好吃又健康,还花钱不多,照着做特省事!快来看看吧,经常换着吃,补充蛋白质,身体更健康。一、豆腐酿肉做法:准备一块老豆腐、一块鸡胸肉,这...
豆子的种类很多,比如红豆、绿豆、黄豆、豌豆等,这些豆子看着平凡,营养价值却不一般。老话说:宁可不吃肉,不能食无豆、秋吃豆,胜过肉!豆子中含有多种营养元素,其中蛋白质、钙、钾含量都很高,经常吃豆子,对身体十分有益。秋天往冬天过度,天气会越来越冷,此时我们要多吃有营养的食物,给身体补...