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你知道跑步和久坐 哪个更伤膝关节吗？真相太出乎意料了(图)
2020-12-25

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法，很多人反而不敢运动，就怕伤了膝盖！而日前一篇研究文章讲到：健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%。结论是：...

养生先养脚！5步骤气功健走 防骨松、强肌力 给你健康好身体(组图)
2020-10-11

从传统养生医理中，我们知道肉从肚老起，骨从腰老起，身体老从双脚开始，而脚部病变通常从膝关节开始。现代人习惯久坐更加速双脚退化，透过每日步行、站立、通勤时间练习气功健走强化下肢，愈走愈年轻。就像一棵大树，首先是根部出了问题，整棵树才渐渐干枯，所以俗话说：「叶...

看走姿 辨疾病？走路有这6个特征的人 或许身体“有毛病”(组图)
2020-08-29

人在走路的过程中依靠人的双脚不停的运动，而在运动的过程中双脚的表现也能够判断身体健康情况。如果感觉到自己走路过程中有某些特殊表现属于不正常的情况，应该高度重视，有可能就是身体健康出现问题，应该及时处理让身体恢复健康状态，这样才能防止疾病入侵带来影响。那么，...

每天散步多久可以减肥呢？走路减肥法的几个技巧与要点 需了解(图集)
2020-08-26

书山有路勤为径，而减肥却没有任何捷径可走；你每吃进去的一口热量，都需要汗水来挥发！想要真正减肥，就只有六个字：管住嘴、迈开腿！运动是减肥必须要做的事情，因为通过节食，首先会消耗体内的水分，从而造成假掉秤的情况出现。可一旦恢复饮食，短时间内体重就会上涨，甚至...

身体好不好 看看鞋底就知道！这3种走路姿势最损健康！(图)
2017-04-30

1、鞋底外侧磨损： 膝关节疼痛、腰椎不适 这可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成“O形腿”或“内八字”。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。 2、鞋底内侧磨损： 关节炎、骨骼疼痛 如果鞋...

走路姿势看出寿命长短
2014-03-23

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 从走路姿势看寿命长短 线索一：走路速度很慢 预警：寿命短 美国匹兹堡大学的研...

男人走路姿势 知他是否爱身边女人(组图)
2013-11-26

据澳大利亚《健康人生》杂志报道，最新研究报告称：“从一个男人的走路姿态就能了解到他到底爱不爱他身边的女人。”近年来，“相亲”作为一门学问逐渐成为当今社会剩男、剩女们在步入婚姻殿堂之前的一门“必修课”。随着女神高圆圆主演的电视剧《我们结婚吧》的热播，关于如...

预示着死亡的走路姿势 (图)
2012-11-07

一直以来，寿命都是人们最为关注的话题之一，种种有关于延年益寿的方法也是层出不穷。且不说这些方法是否都可以起到增长寿命的作用，但是作为借鉴的话确是无可厚非的。这里，小编就有一个有关于寿命的观点分享给大家。 曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是...