常言道：人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。其实，最好的长寿秘诀就在我们身边，而且都是免费的！以下三条准则，如果你做到了，说明你比想象中更长寿噢！01起居有常清代小说家李汝珍，在《镜花缘》里描绘了好多有趣...
谈癌色变，一个癌字，难倒无数英雄汉。随着社会的发展，医疗技术的提高，对待癌症，我们不再坐以待毙，而是要主动出击，我们要做癌症的抗衡者，要做癌症的杀手当然这也离不开预防性体检，过去癌症一经发现就是中晚期，既然要防癌就要科学防癌，早发现早诊断早治疗，将可恶的肿...
1.人要活到多少岁才算尽其天年（1）天年是多久？为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？生命的长短与质量好坏是我们一生中最大的事情，如果你对它关心不够，那人...
作为传统医学经典著作之一，《黄帝内经》有好几十篇，大约二十万字，而且全部用文言文写成。很多人养生都参考黄帝内经，以黄帝内经为理论依据，但说实话，要读完黄帝内经，真的不是一件容易的事情。实际上，《黄帝内经》开篇，就把养生的要点全都概括了出来。上古之人，其知道...
《素问.上古天真论》养生的五项具体原则：①食饮有节；②起居有常；③不妄作劳；④虚邪贼风，避之有时；⑤恬淡虚无，精神内守。今天，吕医生介绍五个反例，以对应五原则，来加深大家对五项原则的认识。食饮有节的反例某阿姨请我搭脉，刚一搭上脉就问我：吕医生，XXX我能吃...
《黄帝内经》素问·上古天真论一开篇就讲了古今人的生活方式，以及因此带来的健康表现迥异：原文如下：昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失...
中医养生之道是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。那么养生有几个方面呢？《黄帝内经》提出养生有四个方面：饮食、起居、运动、情志。饮食：食饮有节养生首先强调了调和阴阳，饮食是人从外界环境吸取赖以生存的营养与能量的主要途径，是...
