首页 > 热门标签 > 足底筋膜炎

足底筋膜炎是经络不通、气血不足！每天5分钟不再踩地就脚痛（组图）
2025-08-05

足底筋膜炎高危险群：久站、久坐、从事篮球或马拉松等运动的人、高龄者、过度肥胖、穿着不适合的鞋具。可能的症状表现：下床踩地时脚掌疼痛，多走几步后疼痛减缓，但走久又会使疼痛变得剧烈。有些人是脚趾根部或足弓处疼痛，但最常见的是脚跟下缘疼痛，疼痛感从脚跟往足弓的方向延伸。为什么会足底筋膜...

什么！足底筋膜炎要松这里才对！医师教你不揉脚底、不靠针药就能解痛（图）
2025-05-30

你有过睡醒后，起身下床但脚底好像踩到地雷一样痛的经验吗？调查发现，到诊所就医的足底问题第一名，就是这恼人的足底筋膜炎。足底筋膜炎是当足底筋膜过度使用或不当使用，所造成筋膜纤维慢性退化或发炎的反应。很多人痛到不能行走，因为痛感指数可能达到10分里的8分。揉压痛点只会越按越痛！“足底...

天冷了 这种鞋穿不好或致足底筋膜炎(图)
2024-12-31

冬季很多人爱穿或致足底筋膜炎提醒：80%的人选错了鞋随着冬季来临，雪地靴成为许多人的御寒选择。据报道，山东一女子此前就因穿厚底雪地靴滑倒，摔伤了尾骨!每年冬天，都有人因穿厚底雪地靴不慎摔倒，轻则擦伤，重则骨折。穿厚底雪地靴或致足底筋膜炎，也引发热议。东南大学附属中大医院康复医学科...

跑步有哪些运动性伤害？如何避免和治疗？(组图)
2023-06-02

经常跑步难免会遇到伤病，学会尽量避免伤病和正确的处理，是每一位跑者都应该掌握的常识。根据我跑步以来的自身经验，建议大家注意以下几点：跑步锻炼容易引发的运动损伤脚踝扭伤：跑步时遇到不平的路面或者跑姿不正确，热身不充分容易引起脚踝扭伤，受伤时请立即停止运动，进行冰敷处理，冰敷能起到收...

出行、运动后足跟痛？别怕，教你几个动作缓解预防它！(图集)
2022-12-06

千里之行始于足下，我们出行、游玩肯定离不开双脚，然而很多人却害怕走长路，只因为被足跟痛的毛病困扰着。这种情况，最常见的就是足底筋膜炎了。足底筋膜炎也被称为跑步者足（jogger's heel），多发于跑动较多的专项运动员和长跑爱好者，表现为足跟和足底部位出现疼痛，出现这种...

旧鞋诊病法：看鞋子磨损位置，辨别你可能得上5种病(组图)
2022-09-25

5处磨损提示5种病1鞋底外侧磨损：高弓足正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜。但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，...

脚疼的位置不同，可能是不同的疾病表现，要及时治疗(图集)
2021-12-31

一位朋友跟华子说，自己的脚疼，是出现了什么问题，应该怎么办？华子告诉朋友，单纯只凭脚疼的症状，无法判定具体的疾病，在脚不同位置发生的疼痛，可能是不同疾病引起的症状。我们每天走路都需要用到的脚，是人体距离心脏最远的部位。在身体出现某些疾病的时候，都有可能在脚...

脚跟痛是“足底筋膜炎”？7个动作改善(图集)
2019-06-26

改善足底筋膜炎、避免脚跟痛的7个简单动作。 最近一个月的早上，每当40岁的陈先生起床，一踩到地面，脚跟就感到疼痛。他到复健科门诊就医，检查发现患上“足底筋膜炎”。很多脚跟痛的情况，都可能是足底筋膜炎造成。但一些简单的训练动作，可以改善足底筋膜炎。 ...