多数人都知道每天定时排便对身体很有益，那么什么时候排便好？排便时间多久最好？怎样培养好的排便习惯？早上是排便黄金时间无须怀疑，早上是一天之中的黄金排便时间。因为食物在人体消化时间，大概是半天。也就是说需要12小时左右，才能将人体吃进去的东西排出体外。而肠道...
