要想保持身体健康,延长寿命,最重要的是要吃得好。我们要注重科学的饮食,保持食物的多样化和合理的搭配,吃东西要有规律,要细嚼慢咽,让身体健康是我们生命的基石。节食减肥不仅能减少肥胖、慢性病的发生,还能提高消化系统的机能,而且还能延缓细胞衰老,延年益寿。随着时间的推移,过度进食现象越...