对于男性朋友而言，想要坚持锻炼自己身体的话，那么俯卧撑就是一个非常常见的运动了，其实在上学的时候，体育课上都是男同学做俯卧撑，而女同学来做蹲起锻炼自己的身体，所以说很多男性朋友们从小就已经养成了做俯卧撑锻炼身体的习惯，目的就是为了锻炼自己的手臂力量。随着年龄不断的增长，会慢慢的进...
15分钟跑步、40分钟骑车，哪个锻炼腿部肌肉更多呢？单从时间长度上看，好像应该是40分钟骑车。事情可没有这么简单，我们还是先研究一下锻炼肌肉这个词组。什么是锻炼肌肉？评价肌肉，最常用到的是三个指标：肌肉力量、肌肉耐力、肌肉围度。由于每个锻炼者的健身目标不同...
跑步15分钟、骑行40分钟，哪个更能锻炼腿部肌肉？选骑行不一定对(组图)
跑步15分钟、骑行40分钟，哪个更能锻炼腿部肌肉？选骑行不一定对(组图)