时光流逝，衰老总在不经意间！那么，我们到底是从何时开始的呢？衰老它是经过几个阶段，第一阶段从刚出生一直到二十岁，称为人体的成长、发育、成熟的一个过程。第二个阶段叫作成熟阶段，也就是从二十岁到四十岁这个阶段。再进入下一个阶段叫作渐衰老阶段，渐衰老阶段一般是指40岁一直到60岁，这个...

对于男性朋友来说，在日常生活中可能会忽视个人的保养，会养成一些坏习惯，所以衰老的速度要比女性朋友早一些。很多人可能会想到男性朋友有抽烟喝酒的坏习惯，所以会认为抽烟喝酒会加速男性朋友的衰老，其实这确实是一方面，但是和以下这些坏习惯相比，抽烟喝酒根本算不上什么。加速男性衰老的行为排行...

关于肥胖，很多青年男女只关注肥胖带来身材走样的问题，而更多的中老年人已经开始承受肥胖相关的各种代谢性疾病的困扰。但是努力减肥谈何容易，减重真的只是管住嘴，迈开腿这么简单的事情吗？有些人哭诉自己喝凉水都胖，有些年轻人看起来明明不胖却还在拼命节食，也有些人把自己的肥胖归咎于父母的遗传...

我们常说：生命在于运动。而当进行运动的时候，体内的血液循环会有所增加，并且呼吸以及心跳也会逐渐加快，从而使得机体的代谢能力增强。此外，运动还可以适当地调节情绪，降低不良情绪对于癌症的风险。每天运动30分钟，血液中抗癌成分有所增加2022年2月，发表在《国际癌症杂志》的一项研究发现...

健康与长寿一直是人类共通的话题。美国一项逾27万人的大型研究发现，运动有助降低早殁风险，也能减少心血管疾病、癌症发生机率。挥拍类型的运动对于预防心血管疾病效果较佳，若想降低罹癌风险就去跑步，即使只是步行也有用处。重点在于选一种你喜欢从事的运动、赶快动起来，就算运动量未达每周标准时...

拍类运动对老年人来说是最有效的健体运动，可降低死亡风险约16%。(示意图)国家癌症研究所(NCI)一项研究表明，壁球、网球、羽球等拍类运动对老年人来说是最有效的健体运动，每周进行至少2.5小时，可降低死亡风险约16%。美国国家卫生院网站24日刊登一篇题为多种休闲运动可有效降低老年...

生年不满百，常怀千岁忧。人这一生，每天都会遭遇无数难题。事事烦恼，既解决不了任何问题，又会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。今天，送给大家9句箴言，助你摆脱焦虑，抚慰心灵。你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。心理学家做过这样一个实验：请受试者把他们未来一...

相信大家都有听过这个问题，每次说到的时候，总会想到男性，但其实很多女性也会出现这个问题。并且你知道吗，虚也是区别的，可以分为阳虚和阴虚。你是不是会觉得男性就是阳虚，女性就是阴虚，有这样的想法就错了，因为它们是不分男女的。

天不怕，地不怕，就怕孩子过暑假。经常有家长抱怨，一到暑假，孩子的心就野了。没有在校学习的紧张氛围不说，身边吃的、喝的、玩的，分分钟让孩子分神，根本没法专注学习。好的教育，绝不是把孩子关在狭小的房间里死读书，而是应让孩子从课本中走出去，见见这世界的宽广，体验人生百态。经常宅在家，和...

01明朝的张岱说过：人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也。一个人，如果没有癖好，那他就不值得交往，因为他不够深情。如果没有瑕疵，那他就不值得交往，因为他不够真实。癖好，往往是一个人心性的直接反映。也许他说的话是假的，也许他做的事儿也是假的，但他日常的癖好，就...

由于生活条件的提高和生活方式的改变，高血压的发生几率越来越高，但是许多人却对高血压存在错误的认知，有些人甚至认为只要患了高血压就需要长期服用药物，其实轻度高血压一般是不需要用药的，通过饮食和生活调理则能够使血压维持正常，只有经过生活干预三个月之后血压仍然居高不下，才建议使用降压药...

作为一种中老年人常见的疾病，骨质疏松在我国也是一个较为突出的健康问题。要知道，随着人进入30岁之后，身体各个器官也会开始出现一系列退化，骨骼也不例外，尤其是女性。而对于患有甲状腺功能亢进、长期使用激素、长期大量饮酒等行为，同样也会容易导致骨质疏松，这些患者往往可能在30岁之前就发...