睡前1-2小时来杯热牛奶助眠是许多人的习惯(喝完须刷牙，以免龋齿，已有人中招)，近年来，另一种饮品逐渐受到关注。多项研究发现，酸樱桃汁含有天然褪黑激素、花青素及多酚等成分，持续饮用可能有助于延长睡眠时间、提升睡眠质量。营养师曾建铭提醒，酸樱桃汁确实具有辅助睡眠的潜力，但它并非天然...
