很多研究表明,钾离子对心血管系统具有保护作用,适量地摄入富含钾离子的食物对控制血压有一定的好处。但要注意,肾功能异常以及正在服用影响钾离子排出药物的一些特殊人群,饮食需遵医嘱,以免发生危险。想要补钾,无饮食禁忌的一般成人每天可吃生重1斤的蔬菜,尤其绿叶蔬菜...
香蕉可说是平日最常见、又最常吃的水果之一,吃香蕉有很多好处,像是补充体力、降血压、甚至能让心情变好,受到许多民众喜爱,不过自阿公阿嬷老一代流传“筋骨酸痛不能吃香蕉”,真的不能吃吗?医师表示这观念“大错特错!”这说法真是让香蕉“受委屈了!”▲筋骨酸痛不能吃香...
关于出汗,我们都知道,在运动的时候,会让人出汗,打一场球,衣服被浸湿了,是很常见的情况。出汗也与天气有关,炎热的季节,人们出汗更多。身体出汗,属于身体进行代谢产生的代谢物,汗液本身混合着其他物质,往往是此时身体某些物质流失的表现,尤其是微量元素,一旦流失加...