跑步是一项适合男女老少皆宜的运动，低门槛而且运动方式非常简单，只要你有时间，穿上一双跑步鞋，你就去跑步了。跑步可以锻炼自身的体质，提高自己的体能。坚持跑步的人，是真的很自律的。因为对于专业的跑者来说，日复一日地坚持跑步，需要自身有很强大的执行能力以及自律性...
