踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦。踮脚跟在古代就早已被运用,原称敦踵法,西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵,一敦左,一敦右,三百而已的记载。敦亦作顿,即顿足跟,也就是我们说的踮脚跟,有利于排泄胸中的积闷之气。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,...