现在跑步这项运动越来越流行了，这已经成为年轻人的一种标配。而且跑步这项运动对身体非常有好处，也是一项老少皆宜的运动。很多男生都希望自己能够拥有一个健康强健的身体，所以他们也都开始加入跑步的行列中。经常跑步喜欢跑步的男人身上有这样的大优点，如果你是一位非常喜欢跑步的男人看一看你有没...

对于大部分人来说，老去的时候，内心所牵挂的都是自家的子女，都希望余生能为子女多做一些事，也是希望子女今后的路能够少走许多弯路，希望他们能够少吃一些苦。但总有一些老人会抱怨道：明明自己一心为子女好，尽量给他们提供一切想要的，可子女反而疏远自己，实在是令人伤心。那么，该如何做才能让子...

在追求长寿和健康的旅程中，一个常见的问题是长期静养和天天锻炼，哪一个更有助于延年益寿？长寿专家们一直在探索这一问题，提供了有力的答案。本文将深入研究这两种不同的生活方式，揭示它们对长寿的影响，同时逐步解答悬念，为您呈现详尽的数据和相关流行病学信息。静养与锻炼的长寿之争：长寿专家一...

生命在于运动，当然是天天锻炼的人更加长寿啊。你可别胡说了，老王天天跑步把自己膝盖都跑废了，现在天天坐着轮椅，你跟我说运动会长寿？别扯别人，就拿我跟你对比，我俩同岁，我看起来是不是比你年轻不少？你这是幸存者偏差！人老了就要服老，应该静养。别天天动来动去的，等到真出问题，后悔可就来不...

人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40岁前必须锻炼，50岁前适...

本文专家钮文异北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授苟波西安体育学院健康科学系教授汪军北京体育大学运动生理学副教授人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命...

每个人都希望拥有冻龄的颜值，但是，身体的衰老是我们无法阻止的事情。不过，我们可以发现，现实生活中，有的人看起来比实际年龄年轻好几岁，而有的人看起来却比实际年龄显老好几岁，这是为什么呢？除了先天基因问题外，后天的生活习，也会影响身体机能跟自身的颜值情况。一些生活恶习不但会让你衰老加...

太多人都希望自己可以长寿一些，尽量在这个世界上多享受一下美好的生活。人到老年，对老年人来说能尽量寿命长一些是心中所愿。其实，老年人走路的快慢可以决定寿命，走路快的通常要比走路慢的更加长寿。为什么说人的寿命和走路快慢有关呢？‍研究表明，走路速度超过每秒0.8米的老年人往往寿...

每个人都希望能在对的时间做对的事，健康生活这方面也是一样。于是，不论是吃饭、喝水，还是洗澡、锻炼等日常行为，很多人都开始纠结该什么时间段做更好？生活不是一成不变的，因此没有固定的什么时间要做什么，但有些事情却真的有更佳时间点，能让你受益更多，不妨了解一下吧~1吃早饭的理想时间胃会...

人们健康意识提高，运动圈也是越来越大。人们每天跑跑步、打打球、跳跳绳、健身房撸撸铁等，塑造好身材的同时，还能让自己拥有个好体格，身体健康吃嘛嘛香。但是，40岁以上的人群，是否也适合这些运动呢？我是健康运动指南，我们一起来聊聊。现在运动项目也越来越多，从散步到健身房，各式各样的运动...

吴大爷今年60岁，大约在五年前的一次体检中，他的右膝被发现有关节炎，但当时身体没啥不适症状，他也就没当回事。本身特别热爱跑步的他，想着通过跑步来活动筋骨，想着说不定还能把炎症治好。于是近年来他一直坚持跑步，随着跑步时间的延长，吴大爷发现自己时不时会有膝盖疼痛的症状，发展到后期整个...

当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。中国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。方老说：...

人生长远，潮起潮落。我们都会有遇到挫折，从降生人世，到生命终结，无论对谁而言，人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。人民日报点评的九点经验，与大家共勉01多读书读书的意义可大体分为三种，第一，是以获得信息为目的读书；第二，是为了愉快且有意义地度过独处的时间，因而促使大脑充分发挥想象力的...