小赵和晓琳结婚近七年，二人平时工作很忙，闲下来的时候，二人一起翻看大学时期的照片，感慨当年彼此青涩的容貌。而如今因为工作繁忙、缺少锻炼，小赵日益发福，体重从原来的120飙升到150，还长出了成熟男人标配的啤酒肚。而晓琳则没什么变化，反而愈加容光焕发。为什么男人到了一定的岁数就会长...

俗话说生命在于运动，定期运动的人不但身材看起来匀称，免疫力也相对更强一点。不过锻炼既能养生，也可能会伤身，一旦采用了错误的锻炼方式，那可能就不但不利于身体健康，反而会适得其反了。一、锻炼能养生也能伤身定期适当的锻炼运动，可以改善身体的血液循环，促进人体的新陈代谢，增强免疫力，还可...

减肥的朋友们多多少少都知道一些减肥的知识，比如都知道一个常识：减肥要少吃高油、高热量的食物，多吃蔬菜、水果等低热量的食物。这种理念肯定是对的。但是，不够全面，还有一个非常重要的方面没有关注到，所以，很多人减肥的效果不怎么样。这个非常重要的方面就是烹饪方式。我们平时注意观察就可以发...

不是说锻炼有益健康吗？刚苏醒的李大爷拉着医生的手询问原因。李大爷大约在2年前被查出患有冠心病，在那之后他就坚持开始锻炼，随着身体可耐受度不断提升，他也逐渐地增加了锻炼的强度，每天早晨和傍晚都会去公园跑步锻炼。某日早晨李大爷突然在跑步途中感觉胸闷、难以呼吸、晕倒在路上，失去意识。好...

少年经不得顺境，中年经不得闲境，晚年经不得逆境。人生在世，谁不愿意事事如意，件件顺心，晚年能安享快乐呢？但不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。每个人都要熬过这人生的三重考验，才能活出自己的本色，让人生中的每一分每一秒都活得有意义。1少年经不得顺境古语云：艰难困苦，玉汝于成。对于少年时...

美国一项研究称，无论什么时候锻炼都有好处，但要想取得最佳效果，一天当中何时锻炼男女可能有别。研究发现，女性在早晨锻炼可以燃烧更多身体脂肪，对男性来说则是在晚上。研究人员说，对这一题目已知的大部分信息都是基于对男性的研究。荷尔蒙、生物钟以及男女两性之间睡眠-觉醒周期方面的差异都可能...

现在没有人不熬夜吧。尤其是当妈以后，白天要上班，下班要带娃（娃小要陪玩，娃大要辅导作业），娃睡了要做家务。等到家里事情全部都忙完了，轮到自己的自由时光了，已经是夜里十一二点了。如果工作上还需要看看材料文件，需要赶赶工、那基本上就得忙到后半夜了。嘟妈身边的妈妈同事基本上都有睡眠不足...

早上晨练到底是空腹锻炼好，还是吃点儿东西再去锻炼好呢？这个问题近几年国内包括国外都做了一些研究，从大部分的研究结果来看，普遍认为空腹锻炼从脂肪的燃烧、利用及减重的这个角度来说，都优于餐后运动。2020年就有一项国外研究，这个研究纳入了30例超重或者是肥胖的男性患者，把这些人分为两...

一直以来，老张都有晨练的习惯。6点半起床，出门锻炼1个小时，然后顺路买菜回家，是他每天必做的事情。也因此，老张的身体状态一直都不错。某天老张晨练完回家，遇到了邻居老李。老张：最近怎么都没见你来打拳啊？老李听后皱了皱眉：年纪大了还是要养着，我都60多了，身体扛不住啊，前一段听说超过...

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也越来越丰富，虽然吃的时候满足了食欲，但其中的脂肪含量过高，如果没有及时消耗，便会增加肥胖的概率。尤其是上班族每天运动量非常少，久而久之肥胖问题发生，同时还会引起各种代谢疾病。正是如此，越来越多的人开始关注减肥的话题，而且有一部分人也总想着寻找减...

导语：肝脏是人体的重要器官之一，它也是一个非常脆弱的器官。一旦被忽视，它很容易影响肝脏的健康，比如不健康的饮食和睡眠习惯。社会疾病的发病率在增加，个人比例也在增加。其中，肝病如慢性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等，如果不及时治疗，很容易发展为肝硬化甚至肝癌。事实上，当肝脏疾病发生时，身...