美国宾州的怀特荷德（Naomi Whitehead）现年114岁，成为全美在世最高龄人瑞，她除了将长寿归功于自身基因外，更将辛勤劳动、健康的生活习惯，以及信仰视为长寿秘诀，她说：“如果不能去教堂，就没有地方让我想去”。

世界上最长寿的人，走了。上个月，玛丽亚·莫雷拉在西班牙养老院安详离世，享年117岁168天。她的家人在讣告中说到：她如自己所愿，在睡梦中安然离世，没有遭受痛苦。2023年1月，玛利亚正式成了世界上最年长的在世老人，也是人类历史上有记录的第12长寿的人。而她横跨一个多...

美国新泽西州一位妇女已经一百岁但依旧保有活力，一周工作六天，活得充实又快乐，她最近向媒体透露，保持健康的长寿秘诀，以及她最常吃的7种食物。《每日邮报》报导，美国新泽西州百岁妇女桃德（Mariam Todd）目前在自家开设的家具店中，每周工作50个小时，她说自己非常热爱工作，虽然能...

新泽西州的Vincent Dransfield已经110岁高龄了，但他依然独自生活，并且每天自己开车，去便利店买咖啡和午餐。Vincent从1945年开始就居住在新泽西州Little Falls市自己的房子里，独立生活。他的孙子们每周会来看他一次，给他带些日用品，每隔一天还会打电...

现代人注重养生之道，畅销书作家布埃特纳（Dan Buettner）长年专注研究蓝区（Blue Zones，指长寿比例最高地区）居民的生活方式，观察到这些地区的人口长寿率最高，近期他在社交媒体公布全球最长寿家族的日常膳食，一窥长寿秘诀。意大利萨丁尼亚岛（Sardinia）的梅利斯（...

长寿没有固定的方程式，住在马里兰州肯辛顿（Kensington）的保罗·史奈德（Paul Snyder）已101岁，他的长寿秘诀可能很多人都没听过。史奈德喜欢戴着一顶有1921年制造字样的帽子在社区趴趴走，他认为，成功老化的秘诀在于结交新朋友。无论是在杂货店、医生办...

日本是世界上寿命最长的国家之一，连续20年左右保持全球第一的地位。据报道，日本的平均寿命数据显示，男性的寿命平均为81岁，女性为86岁。在过去，冲绳和长野一直是日本本土寿命最长的地方，但去年，川崎市的寿命数据超越了这两个地方，成为日本国内的寿命最高地区。根据劳动省2023年5月公...

有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。深以为然，元代医学罗天益也说过：心乱则百病生，心静则万病息。内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。一种豁达开朗的性格，一种不爱较真...

豆子每天至少半杯图╱123RF长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有许多其他因素，但普遍认为饮食可促进老人健康...

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上...

董淑贤（中）百岁生日与家人一起合照。站立者（左起）外孙女陈萍（三女儿江文艳的小女儿）、小女儿江风年、江风年的儿子杨普，董淑贤的二女儿江风云、三女儿江文艳以及江文艳的大女儿陈钰。（江风年提供）今年4月28日（农历3月9日）是南加华人董淑贤的百岁生日，尽管过去曾多次重病被医生下病危通...

五脏常内阅于上七窍也。——《黄帝内经》著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。早上五分钟通七窍、养五脏、祛百病今天就介绍一个方法，只需要早上花上5分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病！...

在过去，人们不能衣食无忧，连最基本的饥荒都无法解决，更谈不上长命百岁，因此，过去能活到现在的人并不多。但是，随着人民的生活水平和饮食习惯的不断改善，很多人都在追求健康和长寿。人的寿命长短取决于先天遗传习惯和饮食习惯，任何一项条件都不符合，就无法获得健康和长寿。因此，今天小编就为您...

美国心脏协会近日公布最新8大心脏健康指标（右图，翻摄美国心脏协会官网），增列“睡眠充足”选项；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。法新社健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增...

睡眠充足对心脏健康很重要；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增了睡眠时间，并指出理想的睡眠量是每晚7到9小时。根据美国有线电视新闻网（C...