豆子每天至少半杯图╱123RF长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有许多其他因素，但普遍认为饮食可促进老人健康...

世界上最好的三样东西，水、空气和阳光，都是免费的，离之则死。其实养生也是一样，你是相信那些五花八门的保健品，还是相信通过锻炼身体获得实实在在的健康？再好的东西如果吃进去不吸收也是白搭！其实很多的养生方法都是免费的，但是很多人都还不知道，长寿第一方竟也是免费的，它就是：笑！百岁以上...

董淑贤（中）百岁生日与家人一起合照。站立者（左起）外孙女陈萍（三女儿江文艳的小女儿）、小女儿江风年、江风年的儿子杨普，董淑贤的二女儿江风云、三女儿江文艳以及江文艳的大女儿陈钰。（江风年提供）今年4月28日（农历3月9日）是南加华人董淑贤的百岁生日，尽管过去曾多次重病被医生下病危通...

五脏常内阅于上七窍也。——《黄帝内经》著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。早上五分钟通七窍、养五脏、祛百病今天就介绍一个方法，只需要早上花上5分钟，就能打通七窍，进而滋养五脏，去除百病！...

在过去，人们不能衣食无忧，连最基本的饥荒都无法解决，更谈不上长命百岁，因此，过去能活到现在的人并不多。但是，随着人民的生活水平和饮食习惯的不断改善，很多人都在追求健康和长寿。人的寿命长短取决于先天遗传习惯和饮食习惯，任何一项条件都不符合，就无法获得健康和长寿。因此，今天小编就为您...

美国心脏协会近日公布最新8大心脏健康指标（右图，翻摄美国心脏协会官网），增列“睡眠充足”选项；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。法新社健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增...

睡眠充足对心脏健康很重要；图为一名洪都拉斯女童在家人怀中酣睡。健康指南经常建议睡个好觉有助活得更久，这一点现在被正式认定为身体健康的关键！美国心脏协会周三（29日）公布更新血管健康检查指标为8大项，其中新增了睡眠时间，并指出理想的睡眠量是每晚7到9小时。根据美国有线电视新闻网（C...

心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏...

早产儿在很多人的心中被认为是先天不足，但是田中力子却以118岁的长寿成为了世界上最长寿的人,且打破了吉尼斯世界纪录。1901年田中力子出生于日本，是父母的第七个孩子，因为是不足月的早产儿，连自己喝奶都不会，更别说健康的活下来。可就是这么一个娇嫩易折的小婴儿...

日式料理。图／ingimage世界卫生组织曾发布的《世界卫生统计》报告显示，连续多年日本人的平均寿命位居世界第一。日本人为什么就全球最长寿？其中一个重要因素：与“吃”有关！日本人长寿与“吃”有关！2020年7月16日，《欧洲营养杂志》（European J...

导语：现在的年轻人正在肆无忌惮地伤害着自己的身体，不过当到达了一定的年龄过后，特别是到了中老年时期，人们往往才感觉到后悔，因为在此阶段正是身体退化的高发期，如果早在年轻时就导致身体健康受损，在此阶段各种各样的身体健康问题会接连爆发，以至于影响一个人的寿命。...

宋美龄，1897年3月5日~2003年10月24日，因乳癌做了两次手术，一位跨域三个世纪的传奇女性。宋美龄40岁的时候就被确诊患有早期乳腺癌，最终活到了106岁，这在过去医疗不发达的时期是一个奇迹。有人认为，宋美龄一定有什么养生秘笈，其实，这与宋庆龄日常的...

我们都知道随着年龄的增长，人的各个器官也会慢慢衰老，人一上了年纪病就多了，现在很多老年人也确实都患有慢性病。但前不久在体检时，有一位老人给我留下了比较深的印象，她已经90岁了，我原本以为她会有各种各样的问题，令人惊讶的是，体检结果出来后，三高她一样都不占，...

▲徐再春国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授，却不这么认为。徐再春在接受《杭州日报》采访时表示：人生有一傻，没病吃药最傻。别老照镜子，看看肚子有没有大起来，特别是老年人。患上慢病后拼命锻炼这是不对的，40...

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。其实不光中老年人，年轻人也该注...

今年家住陕西的刘奶奶一家真的算是喜事进门了。刘奶奶正好是105岁的生日，刘奶奶的重孙子正好借着这个好日子向谈了两年的女朋友求婚了，今天这一家可真是双喜临门啊。刘奶奶脸上的笑意遮都遮不住。刘奶奶跟来道喜的亲戚邻居们说，自己的前半辈子真的是没享过什么福，这后半...

参考消息网2月14日报道西班牙《先锋报》网站2月12日发表题为《日本人过百岁的饮食秘密》的文章称，日本除了高自杀率令世人惊叹外，日本的人口普遍长寿且拥有全世界最多百岁老人也是必须承认的事实。日本人的长寿可以从其健康的生活和饮食习惯中找到答案。现将内容摘要如...

老年人在各个领域都扮演着积极的角色，2021年满90岁的健身教练泷岛未香就是其中之一，作为日本年龄最高的健身教练，她用实际行动向我们证明：“年龄只是数字”。