走路既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不嫌晚;国际卫生组织(WHO)将走路定义为“世界上最好的运动”。专家也建议,健康成年人应每天走路锻炼,并作为一种规律性的终生运动方式。走路12种惊人效果走路的好处非常多,以下列举12种走路对于健身的惊人效果:❶增强...