思路是否清晰,和你吃了什么,有相当大的关系。想要精神集中、反应敏捷,不妨从调整食物内容开始。美国营养学家戴维丝曾说:「营养能决定容貌、言行与心情,无论你是忧郁或快乐、思路清晰或混沌,对工作感到愉快或厌烦、创新求变或墨守成规,都受营养影响。」也就是说,每天吃...