高血压、高血糖、高血脂是现代人们日常生活中最常见的问题之一。这些问题对于人们的健康体征和心血管系统都会造成很大的伤害。因此，怎样的饮食可以应对这些问题呢？本文将分享如下即能降低血糖和血脂、又可以降低高血压的营养食物。1.黑麦面包黑麦面包是一种营养丰富的食物，其中包括了丰富的纤维，...

药引"是中药独特的服药方法，起到引经药的作用，就是引导处方中的其它药或成方到达疾病所在的部位（经络和脏腑），这也是中药配伍的重要内容。我们若运用恰当就能加强药效，更好得发挥药物的作用。一、红糖甘、温，能补中、祛瘀。治疗产妇恶露不畅、少腹冷痛病证时，常取红糖20~30克为...

现在已经立冬了，加上市面上辣椒种类繁多，价格也非常便宜，为了在冬天的时候，也能够吃到香辣可口的辣椒，不少家庭都在这个时候准备腌辣椒了。对于很多第一次尝试腌辣椒的朋友来说，总是因为各种的原因，导致辣椒腌制失败，其实辣椒腌制是和温度也很有关系的，现在已经立冬了，天气也是越来越冷，再也...

近年来保健这个话题越来越受欢迎，吃是健康养生中最重要的一环，今天我们就说说对健康最有益的十种食物。1.食醋醋可以抑制血糖升高和血压，恢复疲劳，并提高新陈代谢。更神奇的是，醋还可以与鸡蛋搭配吃，效果奇佳，含钙量高让你的骨头更坚硬！这个吃法在日本很流行，醋与钙在一起吸收能增加1.2倍...

你有没有想过，古人没有冰箱，获取食物又困难，有限的食物是如何保存的？方法就是借助时间，让某些食物发酵！作为美食大国，发酵食品种类繁多，馒头、腐乳、泡菜、豆豉、酸奶，酒酿、酱油、食醋……而发酵这一古老的美食制作法，在国外也有专属于自己的味道，如面包、发酵...

想要保持消化系统健康，提供营养物质，应该注重饮食安全问题。在购买东西时详细观察外包装，可以了解生产日期，选择新鲜生产的食物，不用担心买回去没有几天就过期。许多人提出疑问，食物过期了一天是否还能吃？会不会产生其他有害物质给身体带来伤害？下面来详细了解。平时要购买的东西复杂，多种多样...

现代生活中，爱吃醋的大有人在，几乎所有食物都能蘸醋吃。我曾经见过一个资深爱吃醋的人，不光饺子、馅饼、面条吃醋，就连吃主食米饭也要放点醋才过瘾。除此以外，在生活中还有很多关于醋的零食小吃、美味菜肴、下饭菜等等，如大家经常听到看到的老醋花生米、酸辣粉、醋泡花生、醋泡黄豆、泡椒凤爪等等...

山东104岁的长寿老太梁宗芬身体倍儿棒，脸上少有皱纹，尽管已经是104岁高龄，血压仍是正常的，梁宗芬老人认为，自己硬朗的身体有爱吃醋的功劳。▲104岁老人梁宗芬。老太太吃水饺、拌凉菜、炒热菜、煮面条都要放醋，早上晚上喝白开水都要兑点醋，老太太的女儿说：以前都是成箱成箱地买醋，看她...

标识有保健功能的水果醋或者其他醋饮料里都会加入大量的糖，饮用过多对血糖控制不利，也会增加体重提高心血管疾病的风险。醋是一种深受人们喜爱的调味品，有人吃饭顿顿不离醋，有的人甚至会选择直接喝。另外，相信不少朋友都听说过喝醋的种种优点：可以软化血管、能抗癌…&hellip...

一、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解...

我们都知道，醋具有开胃、降压、减肥、消除疲劳等功效，常吃醋对身体健康很有利。食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但未必对每个人都有保健作用，有五类人就不适合，他们吃醋会引发各种不适，不利于健康之路。1、对醋过敏者及低血压者忌用食醋会导致这类人身体出现过...

做饭难免会用到调料，一些朋友提到调味料就认为对身体不好，其实这9种调料不仅能为菜肴增色增香，更是养生保健的高手。1花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉。花椒也是一味中药，其药性辛热，归脾...

说起日常用水，大家第一个想到的就是自来水，自来水通进千家万户，打开水管就能用，非常方便，若是口渴想喝水，用水壶烧开就行。不过，生活中往往存在一些容易让人产生疑问的情况，有些人家里的自来水，接出来的时候呈乳白色，烧开之后烧水壶内部的水垢也越来越厚，这不禁让大...

最近这几天，天气特别炎热，而炎热的夏天，各种影响身体健康的因素也随之增多，人体也更易于困倦和疲劳。今天就来介绍7种适宜夏季食用的食物，一起来认识下吧！一、食醋：最佳调味品炎炎夏日人体容易出汗，日常多喝点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，从而促进消化。食醋...

牙结石应该是人人都有的，它就在牙齿的表面，有时候还会突然掉落一块，臭臭的、硬硬的，用手一碾就散了。它的形成有一个过程，在人每次吃完食物后，牙齿上会残留下一次食物残渣和唾液的混合物，这些物质慢慢在牙齿上形成牙菌斑，在唾液的作用下继续钙化，形成牙结石。它对牙龈...