现实生活中，很多人对晚餐的重视度都比较低，尤其是当工作繁忙或需要减肥时，绝大多数人都会选择不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。而这种做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其实都是非常重要的。如果长期不吃晚餐或吃错晚餐，是很容易对肠胃功能造成严重损伤，从而导致寿命减短的。那么吃晚餐应该留意哪些...
晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。动作慢一点人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要...
在心血管疾病中，冠心病是全球范围内首要致死、致残原因。2003年，我国冠心病的患病率为4.6‰，2008年攀升到7.7‰，2013年更是高达10.2‰，而与我们只有一海之隔的邻国日本，却是全球冠心病致死率最低的国家...
衰老是从什么时候开始的呢？我们该如何减缓呢？复旦大学附属华山医院中西医结合科主任医师董竞成和主治医师吕玉宝在2019年10月15日健康时报老人版刊文谈到：其实，生长发育期，衰老程序就已经启动了，也就是男16岁，女14岁。调节免疫力的胸腺激素分泌量开始以每年...
身体健康一直是每个人希望拥有的，但是往往在生活中，会突然的出现一些问题，如感冒或是拉肚子之类的小问题，其实这些问题并不是无故出现的，它跟我们生活中的习惯是有很大的关系，而很多的不良的习惯是容易被忽视掉，就会导致一些健康问题的出现。老人一直会说一句话“想不...
很多减肥的人都把节食放在第一步，以为饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步。 的确，很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因为胃变小了吗？ 我们的胃能变大变小？ 胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常...
蜗牛这种生物在生活中十分常见，小小的还爱往草丛里钻，再加上没有什么杀伤力，基本上没人会去注意这种生物。但你可能不知道在这个世界上，还有种比小孩手掌还大的蜗牛。它们就是非洲大蜗牛，通常体长7到8厘米，最大能有20厘米，体重可达30克。 这种蜗牛的习性与...
