我们对一日三餐都很重视，认为三餐最养生。殊不知，饭后半小时，才是养生黄金期！饭后30分钟几件事稍加注意，做对了、做好了，说不定还能让你长寿10年！1早餐后半小时，不要急于晨练，早餐配点猕猴桃。很多人习惯早上锻炼，但吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动...
血液粘稠是体内形成血栓的重要因素，而血栓会引起心脑血管疾病的出现。因此，积极预防血栓非常重要。生活中，大家要养成多喝水的好习惯，这样不仅可以帮助身体补充水分，还能促进体内新陈代谢，有效改善血液粘稠的症状。下面为大家介绍五个喝水的黄金时段，一起来看看吧。1、...
我们常常听到这样的句子饭后一水果，医生远离我饭后喝碗汤，养生又健康但是这些是否是对的呢？如果你常在饭后做以下几件事不仅不养生，而且很！伤！身！快来正确认识一下~不要着急散步俗话说饭后百步走，活到九十九。但是饭后人的血液主要集中在胃部消化食物，如果马上散步，...
