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想长寿:早起三不要 饭后三不急 睡前三不宜 现在开始还不晚(组图)
2020-03-01

一、早起三不要 对于上班族和“送娃族”来说,一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了,但是再忙,也要记得这三件事: 1 不要动作太急 如果一睡醒就匆匆起床,身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态,...

饭后这4个习惯是“发胖”的根源 医生教你饭后应该怎么做(组图)
2020-02-29

我们都知道,每天肥胖的原因很多,但它们通常与食物密不可分。例如,暴饮暴食,暴饮暴食和进食高热量食物都是原因。但是,即使你没这样做,体重也会增加,那么也许您在饭后做了一些事情,以使脂肪迅速积聚并且腰部变粗。如果您击中它,也就不足为奇了! ...

酸奶饭前喝好 还是饭后喝好?哪些人最该喝?直截了当地告诉你(图)
2020-02-23

吃饱了,来瓶酸奶;水土不服,来瓶酸奶;减肥进行时,来瓶酸奶...... 酸奶的作用这么大?看来真得好好聊聊酸奶了。 挑酸奶,看三点 购买酸奶的时候,一定要认准:产品类型、配料表、营养成分。 产品类型:乳酸、发酵乳 ...

饭前一碗汤 不用进药房;饭后一碗茶 医生饿得爬?(组图)
2020-02-22

在养生界流行这样一句话,饭前一碗汤,不用进药房;饭后一碗茶,医生饿得爬?相似的一碗汤、一碗茶,在饭前或饭后有这么大区别吗?为什么这么说,有依据吗? 饭前一碗汤,不用进药房? 这句话讲的其实是饭量的问题,我们都知道在中医中...

吃饭后 坐着、躺着、站着 哪个好?(组图)
2020-02-05

吃饱喝足是一件很幸福的事情,有很多人在吃晚饭以后,都会习惯性地躺着,或者是坐着不动。有的人比较注重健康,听说吃完饭后,站一站会有助于消化,就会吃完饭站起来走动走动。相对于这几种说法,你认为哪一种是对的。每个人的看法都不相同,也不知道到底哪个...

饭后该不该马上刷牙?要想牙齿寿命长 关键看这个(组图)
2020-01-27

一说起刷牙,很多人都会想到每天早晚刷牙就能起到保护牙齿的效果,也正如此,生活中有些人每天都保持着早晚刷牙的习惯,但口腔牙齿仍然会发生问题。 但也有人认为在饭后刷牙会让牙釉质受损,不仅起不到保护牙齿的作用,反而会让牙齿疾病加重。 ...

「饭后百步走」到底是能走 还是不能走?一次性说清楚!(组图)
2020-01-21

「饭后百步走,活到九十九」,这是千百年来流传下来的养生谚语。但「饭后百步走」并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走...

俗话说“想长寿 早起3不要 饭后3不急 睡前3不宜(组图)
2019-12-12

快看看,那些生活中的“小事”,是在为疾病提供温床! 早起“三不要” 1、不要动作太急 2、不要憋大便 3、不要不吃早餐 饭后“三不急” 每天吃完饭的休息时间,这三点需要注意: 1、不...

空腹 ≠ 饭前 那么饭前饭后、空腹、睡前、餐时服药 到底是指什么时间?(组图)
2019-12-01

这个药品需要饭前吃哦。 医生,饭前吃到底是饭前多久吃?十分钟、半小时、两小时?空腹服用是不是就等于饭前吃呢? 每次去医院或者药店开药 医生或者说明书上总会说: 饭前服、饭后服、空腹服、睡前服、餐时服等等 你会发...

胃有“五怕”要警戒 养胃抓住“饭后半小时” 牢记一句养胃口诀(组图)
2019-11-26

胃有“五怕”要警戒,养胃抓住“饭后半小时”,牢记一句养胃口诀 胃病是人们经常得的病症之一,胃病很大原因是饮食不规律导致,想治好我们的胃病,就要养胃。胃有“五怕”必须要警戒,戒掉以后才会让我们的胃病缓解。 一:我们的胃怕冷...

每天早上吃一根香蕉的人 后来怎么样了?空腹吃 还是饭后吃?(组图)
2019-11-14

在平日都会提倡大家多吃水果,多吃水果有利健康,水果有很多,大家比较爱吃的好像就那么几个。其中就会有香蕉,香蕉不仅口感好,而且价格也很实惠,可以说是老少皆宜的水果了。香蕉的口感比较滑腻,一般女性都比较爱吃,男性就不怎么喜欢吃。却不知道香蕉中含...

“饭后百步走”到底是能走还是不能走?(图)
2019-11-09

饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的...

水果应饭前还是饭后吃 空腹吃真可抗癌?(组图)
2019-11-03

橘子等水果并不适合饭前空腹吃。(图片来源:Adobe Stock) 不少人称空腹吃水果更合适,甚至可以抗癌,假如饭后吃,水果被食物挡住,不仅起不到作用,还会在胃酸作用下发酵变坏。但是专家认为有一些水果并不适合饭前空腹吃,真相如...

饭前饭后 吞服含化?口服药到底该怎么吃?(组图)
2019-10-31

人吃五谷杂粮,难免小病小灾。生活中,我们都知道生病了得吃药,但如何安全服药,这其中的学问可不少。“吃错药”这一行为不仅仅指吃了不对症的药,还体现在错误的药物服用方式。现在的大多数人对药物服用方式不予重视,认为只要把药吃进了肚子里就会有疗效,...

饭后总想打瞌睡?背后真实原因可能很致命!(组图)
2019-10-29

很多人都有午休的习惯,午饭后不久就开始犯困、想睡,一定要小睡一会才能再打起精神做事情。也有人是一吃饱就想睡,无论早中晚饭还是下午茶,只要多吃一点就会又困又累的,这是怎么回事? ​ 01、为什么吃完饭后总犯困? 一般...

饭后这10种症状竟是疾病前兆 赶紧对照看看!(图集)
2019-10-24

一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现区域性的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭之后出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢! 饭后10种症状竟是疾病前兆 1...

饭后半小时常做“4件事” 长寿向你招手(图)
2019-10-06

吃饭是民生大事,对我们的身体健康影响很大,中医所说的饮食养生包括食疗和饭后的一些养生行为。饭后的半小时堪称“养生的黄金期”,想要健康长寿,不妨进行一些有益肠胃消化吸收的养生习惯,避免一些疾病的出现,一起来看一看古人饮食养生的智慧吧! ...

长寿不太难 只要做到早起3不要 饭后3不急 睡前3不宜(组图)
2019-09-27

世卫组织表示, 一个人的健康和寿命, 15%,决定于遗传, 10%,决定于社会因素, 8%,决定于医疗条件, 7%,决定于气候影响, 60%,决定于自己。 可见,想健康长寿,最主要的还是要靠自己。 ...

饭后半小时养生黄金期 爱做4件事的人 长寿「不请自来」(组图)
2019-09-17

吃饭是我们每天必不可少的事情,我们都知道吃的什么,吃的时间,吃饭时的情绪都与我们的健康是息息相关的,同时吃饭后的一些行为习惯也会对健康有所影响。 中医讲究饮食养生,其中包含食疗养生,也包含饭后的一些养生行为方式。想要健康长寿更容易,就...

早起3不要 饭后3不急 睡前3不宜!小小改变 受益半生(组图)
2019-08-28

人生在世,吃睡二字 别笑! 它们正是关乎一生健康的大事 据世界卫生组织报告,一个人的健康和长寿 15%取决于遗传饮因素 10%,取决于社会因素 8%,取决于医疗条件 7%,取决于气候影响 ...

饭后吃凤梨助消化!想吃又怕咬舌?专家教你:刀子擦干再切凤梨(图)
2019-08-17

夏天正是吃凤梨的好时节,不过凤梨不算是人见人爱的水果,有些人就很排斥,觉得吃凤梨会「咬舌」、嘴麻。不过如果因为这样拒吃,错过营养价值这么好的水果实在可惜! 根据食药署资料指出,凤梨富含蛋白质分解酵素,这种酵素可以断开蛋白质(大...

饭后站着好 还是坐着好?很可惜 不少人都没有答对(组图)
2019-08-15

坐着还是站着还是躺着,更利于饭后消化?先公布答案——站着比较好。饭后最好站半小时,利于消化。

原来老话“人睡三觉 命比纸薄” 指的是这三觉 现在知道也不晚(组图)
2019-07-11

身体是革命的本钱,现在的人越来越注重养生,养生的方式也是五花八门,但是都不如有一个好的睡眠。好的睡眠是保证人精力充沛和身体健康的前提,就连古代人对睡眠健康也是很重视的,出现了很多的俗语“三村长寿,四寸无忧”,说的是枕头的高度。其实,还有一句...

饭后一个神奇小动作 吃再多也不怕胖了(组图)
2019-06-20

夏天到了,腰上的肉肉又悄悄现形了,真是苦恼。 今天给大家分享一个神奇的站立姿势,可以促进肠胃蠕动,还能促进全身的代谢,防止脂肪的堆积。 这个站立可以在你食用过量之后,帮助消化系统和循环系统更加快速的工作,防止肥胖的发生。 ...

饭后有这4个习惯的人 90%的都胖了(组图)
2019-06-18

经常听到人们在念叨着吃饭不积极,脑袋有问题,不管是放学后、下班后都不忘记第一时间冲进饭馆,然后大吃一顿。吃完饭后就开始躺着,因此别人都在变瘦,而你却在一直长肉。那么到底饭后怎么做才能不长肉呢?注意了是不长肉!毕竟不长肉已经是在减肥了不是吗?...

饭后犯困 可能是这4个问题在作祟! (图)
2019-06-12

饭后犯困,可能是疾病在作怪。(图片来源:Adobe Stock) 过吃完饭后血液都流到胃部,脑部缺血就会想睡?日本医学博士表示,这个观念完全不正确,饭后即便有部分的血液会流到胃部,但是脑部的血流量绝对是充足的。在现实生活中,很...

饭后半小时是养生黄金期 千万别错过!(组图)
2019-06-08

饭后如果做事不当的话,可能会对身体有很大的伤害;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。那么,三餐后半小时分别适合做些什么呢? 早餐后半小时吃点水果,按摩膝盖 无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以粥、油条、豆浆为主...

饭后经常走路的人 最后会变成这样(建议永久收藏)(图集)
2019-05-06

俗话说 饭后走一走,活到九十九。 怎么走才是最健康的呢? 饭后走路的方法 倒着走:缓解腰酸背痛 很多人都有饭后走路的习惯,其实,走路也是有方法的。走路走的对,疾病跟着退。饭后走路可以倒着走,以此锻炼平时...

饭后这7个习惯更易伤身(图)
2019-04-07

一般人饭后习惯吸烟或喝浓茶提神,有些人则吃水果或散步,还有人吃完饭就洗澡、唱歌或干脆睡觉。如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了:这些不利于养生的生活习惯正在伤害你的健康! 饭后马上开车,大脑处于缺血的状态,故饭后1...

胃癌 多数是「拖」出来的 「饭后」出现4种表现 最好查下胃镜(组图)
2019-04-02

古人有言,「十人九胃病」,自古以来胃病就是最常见的疾病。 胃病的种类有几十种,常见的就是慢性浅表性胃炎,慢性非萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃息肉,感染幽门螺杆菌,而最严重就是胃癌。 并且胃病的表现多是没有特异性的,很难分辨,医...

饭后半小时 有“一忌”“二宜”“三不急” 你做对了吗?(图集)
2019-03-24

饭后,如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。 那么,三餐后半小时,分别适合和禁忌做些什么呢? 一起来看看吧! 早餐后半小时 【一宜】吃点水果 早餐后...

饭后避开6禁忌 身体越来越健康(组图)
2019-02-23

老人常说,饭后半小时是养生的黄金时期。我们该怎么抓住这个时期,做好养生工作呢?首先要避开一些误区。下面就来看看吧。 要知道,一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健康的饮食,科学的进餐对我们的身体很有好处。要想在饭后这半个小时的黄金养...

想拥有一个健康的胃 饭后6大禁忌不要做! (组图)
2019-02-22

吃水果时间最好在饭前1小时或者饭后的1~2小时。(图片来源:Adobe Stock) 饭后每人都有不同的习惯,但是有些饭后的不良习惯会影响我们胃的健康。下面的6个饭后禁忌,若是没有这个习惯我们要继续保持;若是有这个习惯,早点知...

饭后立即大量喝水 4个麻烦找上你(组图)
2019-01-27

吃完饭后马上大量喝水,对健康有莫大的伤害。(图片来源:Adobe Stock) 很多人吃饭有这样一个习惯,吃完饭后马上一大杯水就喝下去,口腔干净,肚子也舒服。但是,据相关科学研究,这样的习惯对于人体健康而言是有莫大伤害的。 ...

饭后散步延年益寿 但3类人不宜 有你吗?(图)
2019-01-26

最好的运动是我们每天都在做的“走路”,饭后散步是公认的一种不错的养生方式。(图片来源:Adobe Stock) 大家都知道“生命在于运动”,“要活就要动”,不过,很多人认为“运动”需要放下手边所有的事情去从事,或者是直接到健身...

饭后吃香蕉 会有6点好处!注意这2种人坚决不能吃!(组图)
2019-01-23

香蕉,不得不说是一种非常常见且受到各类人群喜爱的一种水果;软糯可口,颜色诱人;香蕉素有“便秘之果”、“快乐水果”等美誉;对于我们日常生活中食用量(次数)比较多的水果,香蕉怎样吃相对更加靠谱?另外对于香蕉来说,经常吃对身体有何好处?现在与您聊...

饭后做这几件事 相当于慢性自杀!(组图)
2019-01-05

有人说饭后立马喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后百步走活动九十九、有人说饭后吃个水果补充膳食纤维,还有人说饭后应该睡个觉好让肠胃消化食物。 殊不知,这些我们平时认为正确的养生习惯,其实都在慢慢伤害我们的身体,下面小编就来给大家介绍一下,饭后...

益生菌最好饭后吃!肠胃名医:这7种食物是好菌的最爱(组图)
2018-12-22

人的体内有两套DNA,决定着我们的命运,一套是我们自己的体细胞DNA,另一套是从口腔至肛门的微生物丛DNA。我们无法改变体细胞的DNA,但可却藉饮食及服用益生菌根本改变我们的微生物丛DNA,增加肠道内对抗疾病的“宝可梦”,进而改变我...

9个饭后的坏习惯!第一个你就中招了(图集)
2018-12-05

日常生活中,我们经常听说“饭后百步走,活到九十九”。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?小编现在就带您了解饭后9大禁忌。您可能还在犯错...... 禁忌一:吃撑后松裤腰 饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降。消化...

饭前、饭后吃药 到底是饭前、饭后多久?(图)
2018-11-11

图片来源:康健杂志 就医时,医师或药师常常告诉你:“药品需要饭前吃”或是“药品要搭配着正餐吃”等,饭前吃到底是饭前多久吃?十分钟、半小时、两小时?有些人认为空腹使用等于饭前吃,吃药的“当下”空腹即可,吃完药就立刻吃饭;或是不管...

你忽略的饭后30分钟 其实是养生黄金期(图)
2018-11-03

一日三餐应合理搭配食物。 不吃早餐、晚餐吃得过饱、经常在外就餐、不科学吃零食等不健康的饮食行为可导致肠胃疾病,肥胖等多种问题。 想要享受一日三餐,就要清楚饭后半个小时尤为关键。 利用好这半小时的时间,做有益养生的事...

10个饭后的坏习惯!第一个你可能就中招了!(动组图)
2018-10-22

日常生活中,我们经常听说“饭后百步走,活到九十九”。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?小编现在就带您了解饭后10大禁忌。您可能还在犯错...... 禁忌一:吃撑后松裤腰 饱餐后立即松裤带,腹腔内压力突然下降。消化道的支持作...

水果应该饭前吃 还是在饭后吃?
2018-10-03

生活中很多人都喜欢吃水果,水果的种类是多种多样的,而且含有非常丰富的营养成分,对人们的身体健康都是有好处的,但是很多人吃水果的时候都忽略了正确的吃水果的方法,也要注意吃水果的时间,那水果应该饭前吃,还是在饭后吃?很多人都吃错了。 首先...

老人保养的黄金时间是啥时候?用好三个“饭后半小时”!
2018-08-01

不少老人注重养生,会按照季节进行。其实,一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后,就是老人保养的黄金时间。 早饭后半小时。吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复...

饭后散步吃水果助消化?其实我们都做错了!
2018-07-05

很多人都认为吃饱饭后要出去散散步,或是吃些水果来帮助消化,但你不知道的是,这些我们以为饭后可以做的事,其实根本不正确!下面为大家整理了6个饭后不能做的事,一起来看看你是不是也做错了! 1、饭后散步 很多人会以为散步有助消化,其实是错的,...

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