传统观念认为，只要有规律运动，如果嘴馋喝杯含糖饮料，应该无伤大雅。然而，医生苏奕嘉引述哈佛长期研究指出，这种想法可能过于乐观，即使运动达标，只要每周摄取2份或以上的含糖饮料，罹患心血管疾病的风险依然显著增加。许多运动爱好者深信一个生理公式：只要动得够多，就能像抵销信用卡帐单一样，...

水是生命之源，占成人体重的约60%，贯穿人体代谢、机能调节的每一个环节，而很多人却忽略了喝水这一简单行为的养生价值。图源：AI生成01喝水如何养生？喝水的养生功效远超想象，不仅是解渴，更能为身体保驾护航。《肥胖症》杂志研究显示，饭前喝水可增强饱腹感，有助于体重控制。同时，充足饮水...

这2种饮料混着喝，可能会永久损伤大脑！

平时带孩子或者和朋友一起去外面吃饭，自助餐就是很多人的选择了，它里面什么菜品都有，可以满足不同人的不同需求。可在吃自助餐的时候不知道大家有没有发现，明明自己很饿了，想到自助餐里饱餐一顿，才没吃几口东西，就觉得肚子很撑，根本吃不下。可能很多朋友就会觉得奇怪，自己平时在家里能吃两大碗...

中国一款宋柚汁中柚汁的含量仅为2.7%。（视频截图）中国一款市场上销售的宋柚汁复合混合饮料中柚汁的含量仅为2.7%，曝光者随后收到了品牌方发来的律师函相威胁。消息一出便登上了热搜。据新浪财经等多家陆媒报导，今年4月，消费者张女士发布视频表示，柚香谷旗下网红饮料宋柚汁（后更名为宋柚...

在中国畅销的四款椰子水日前被曝造假，经欧洲检测机构检测发现，四款产品均检出外源水或外源糖添加。该消息一经曝光便引发了舆论哗然。有业内人士透露，纯椰子水掺假在行业里是公开的秘密。

早起一杯水，相信大家对这句话已经非常熟悉了。但是这第一杯水到底应该怎幺喝？早晨喝水，是因为身体需要夜间睡觉时没有人会起来定时饮水，但此期间，人体的血液的流动、呼吸、泌尿、肠胃的运动及组织细胞的代谢从未停止，这些生理活动除了需要耗氧，还需要耗水。所以，即使早上起床后没有口渴的感觉，...

水果是否健康，向来为人关注。医生李思贤表示，民众除了避免甜食外，也要避免看似健康的浓缩果汁、冰沙等。这类果糖会堆积在肝脏和血管中，导致三酸甘油酯、尿酸等过高。不过，食用完整的水果则无此疑虑，因为整颗水果含有丰富的膳食纤维，可以减缓果糖的吸收速度，让身体有充裕时间来处理糖分。家医科...

英国一名50多岁健康男性突然病倒，被诊断出严重高血压，并且引发缺血性中风，初步药物治疗也不见效果，竟是因为他每日狂灌8罐能量饮料。这项病例研究本周被发表在期刊《BMJ病例报告》（BMJ Case Reports）医疗团队指出，患者左侧身体无力麻木，行走、吞咽及说话困难，就医检查才...

田纳西州浸信会纪念医院(Baptist Memorial Health Care)心脏科名医亚拉诺夫(Dmitry Yaranov)戳破零卡(diet)食品的谎言，直言他永远不会碰无糖(zero sugar)饮料。执业多年的亚拉诺夫经常通过短影音平台Instagram等社交媒体分...

你知道吗？喝水不只是解渴，还能降低血液黏度、让血液“变稀一点”。身体如果水分充足，血液的流动会比较顺畅，血管也不容易被阻塞；反之，当血液太浓稠时，不只让循环变慢，也会增加心脏和血管的负担，长期下来可能导致心血管如中风、心肌梗塞等相关严重疾病。不过，有些饮料不但不能补水，还会让血液...

炎炎夏日，如果能有冰镇的饮料喝，是不是会感觉很幸福？很多人还听过这样一句话，喝饮料一时爽，一直喝一直爽？慢着！真的可以长期喝饮料吗？让我们看看这些真实的案例：那些长期喝饮料的人后来都怎么样了？1.喝成糖尿病了！2018年《青年时报》曾报道了一位37岁的陈先生，到了夏天，天气逐渐炎...