进入夏天,气温越来越高,过几天将达到35℃,人体会大量出汗,流失很多水分和矿物质,身体容易上火,所以入夏后要注意清热去火,饮食上要清淡,多吃些降火菜,清热润燥,开胃解腻,营养不上火。一、凉拌藕片准备莲藕、干辣椒、玉米油、白糖、食盐、香菜、米醋、蚝油。1、莲藕去皮洗干净,切成薄片,...