硒是人体必需的一种微量元素,虽然含量远低于钙、磷、钾等宏量元素,但它的作用却非常重要,可以抗氧化、提高免疫力、防癌抗癌等,所以被称为长寿元素。年纪大了,很多人只知道补钙,却忽略了硒元素。今天给大家介绍几种常见的蔬菜,好吃不贵,硒含量非常高,建议中老年人宁可不吃肉,也要多吃这几种菜...