零食,可以说是现在减肥路上最大的障碍,无论大人还是小孩,都难以抵抗零食的诱惑,最让人接受不了的是,零食的热量非常高,油炸食品或者膨化食品,热量可不容小觑,简直和喝油没什么区别了,那么在减肥时期,零食是一定要忌嘴的,但很多人都不能控制自己,面对这个难题,今天小编为大家分享下健身教练...
大多数中国人,每天都会吃很多的盐。盐巴中含有的钠,如果摄入过量,会给人体带来很大的健康威胁。1克盐中,大约含有400毫克钠。根据2012年中国居民营养与健康状况监测发现,我们每日的钠摄入量竟高达5706.7毫克,是适宜摄入量的3.8倍(适宜量为1500毫克...
随着人们生活水平的提高,零食的消费已经成为大家生活的一部分,尤其超市里琳琅满目的零食,让小朋友们驻足停留,很多人买零食都不会成分表里的钠含量,钠含量高就意味着含盐量高。很多零食你吃着并不咸,但它们却个个都是含盐大户,不知不觉间,就让你摄入的盐量超了标,食物...