零食，可以说是现在减肥路上最大的障碍，无论大人还是小孩，都难以抵抗零食的诱惑，最让人接受不了的是，零食的热量非常高，油炸食品或者膨化食品，热量可不容小觑，简直和喝油没什么区别了，那么在减肥时期，零食是一定要忌嘴的，但很多人都不能控制自己，面对这个难题，今天小编为大家分享下健身教练推荐5种狂吃不胖的零食，解决你减肥期间嘴馋的烦恼。
海苔
你也可以认为海苔就是紫菜，紫菜中含有丰富维生素和多种营养物质，咱们都知道日本人平均寿命很长，后来才知道，日本人的饭菜里每天都会吃到海带或者紫菜，这两种菜具有抗癌和延年益寿的功效，对身体好，更关键的是，紫菜可以抑制体内脂肪堆积，而且几乎没什么热量，所以在减肥时期，如果想吃零食，那么海苔就是不错的选择。
黑面包
所谓的黑面包，也就是全麦面包，全麦面包的热量很低，咱们在减肥的时候，如果想吃甜点或者面包，那么一定要选择黑面包，咱们在选择黑面包的时候，要记得看热量表和配料表。
鱿鱼丝和鱼片
这些海产品的热量本来就比较低，就算被晒成鱼干，水分流失，但是营养不会流失，关键还很少吃，但是小编温馨提醒大家一点，由于晒干的鱿鱼丝和鱼片都比较难嚼，长期吃的话，会让我们的腮帮子变大，会影响到咱们颜值哦！
葡萄干大家就更熟悉了，生活中经常吃的，本来葡萄的热量就不是很高，风干成葡萄干之后，热量自然也没那么高，而且葡萄干中的钙含量和铁含量非常丰富，是减肥时期，最好零食的选择！健身教练极力推荐的哦！
黑枣
最后一种就是黑枣了，女生经常吃黑枣也可以美容养颜，咱们都知道红枣的热量非常高，不适合减肥时候吃，但是黑枣和红枣不一样，黑枣含有的一种胶质，可以溶解体内部分油脂，还能促进肠道的蠕动，帮身体排毒，自然也能变瘦，所以想要解决减肥时期嘴馋的烦恼，以上的4种零食可以经常吃，因为狂吃不胖哦，还是健身教练极力推荐的。
