有“森林奶油”之称的酪梨,是最近备受欢迎的减肥食物!由于富含不饱和脂肪酸及纤维质,可以帮助增加饱足感,辅助减重;此外,酪梨中还含有多酚、植物固醇等抗氧化成分,过去有研究指出,食用酪梨可以帮助减少身体发炎,以降低糖尿病、高血压等慢性病的风险;近期又有研究指出...