很多人都听说过这么一句话：吃得越饱，死得越早。但是，也有人会说：我身边谁谁谁，从来胃口非常好，经常吃着大鱼大肉，红光满面，依旧能活到90岁。那么，这话到底靠谱不靠谱呢？刊登在《自然》的一篇研究提供了一些答案。吃得越饱，死得越早，有一定的道理！德国马克斯·普...

50岁是人生、事业的平稳期，同时也是养生的最佳时期。每个人都希望自己健康长寿，但随着年龄增加，人过50岁，进入大病高发期。提醒大家：这2种肉一定要少吃，想要健康养生，请牢记7个习惯。人过50一定要少吃2种肉1、油炸肉食物经过高温油炸后，会产生一种丙烯酸的物...

01勤奋曾国藩曰：凡一家之中，勤字能守得几分，未有不兴；若全无一分，未有不败。人败皆因懒，家败皆因惰。人太闲不是清福，而是祸根。父母太闲，会唠叨挑剔；女人太闲，会无中生有；男人太闲，会得过且过；孩子太闲，会玩物丧志。韩愈曰：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于...

衰老是指身体机能和器官功能逐渐下降的过程，导致衰老的因素有很多。第一种状况是随着时间变化，身体细胞和机能改变容易引起衰老，第二种状况是由于疾病引起的衰老，第三种则是由于生活习惯所引起的衰老，加速男女衰老的10大行为中，熬夜排第5，第1常被忽视，猜猜是什么？...

优秀就是一种习惯。美国心理学家威廉·詹姆士说："播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。"习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。不良的习惯驱使孩子偏离正道，而好的习惯可以推动孩子在人生道路...

对于有车一族来说，开车时最关心的，第一就是效率，这个跟运气有关，运气好不堵车，效率就高些，若是跑高速，情形相对会更好些。第二就是安全，这个没有放在首位，它的重要性无疑是第一的，但在现实中，大家对于行车安全，其实还是比较马虎的，开车不留心，很容易就出现车祸。...

现在有太多的人为钱忙为钱累，其实也是一种人生常态，都是在逐利的过程中，获得自己的一席之地，只是为了想多赚点钱。有一种人赚了钱，钱越来越不够花，就算他已经赚得比以前多了，缺钱窟窿还是一直堵不上，会陷入无穷无尽的穷困潦倒中，其实，造成这种现象很大原因就是平时习...

王阳明早已得到文人墨客的追捧，甚至影响无数人名扬海内外，在他的心理学中曾经说到知人知面不知心，有些人属于笑面虎，内心阴暗无比。有些人表面看似单纯，殊不知内心极为狡诈，在这个社会上小人何其之多，但是真君子却少之又少，所以做人不可以单纯只看表面。有些人长着一副...

肺癌，是中国发病率及死亡率最高的癌症之一。根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据，2020年中国癌症死亡人数共300万，其中肺癌死亡人数占死亡总数的23.8%，竟高达71万。而冬季，又是肺部疾病高发的季节，肺部健康...

骨骼在身体中扮演着许多角色，提供结构，保护器官，锚定肌肉和储存钙。所以身体好不好，与骨骼健康有密切关系。生活中很多不经意的习惯和动作，可能导致骨骼和关节的损伤。下面盘点下10个常见的行为，大家对照下，看下是不是你平时的行为：1、毁膝盖——蹲着择菜、洗衣、擦...

爸妈教育孩子，有良好的生活或是为人处事的态度和习惯，是一件很重要的事，如果孩子在学龄前，有养成六个好习惯的话，将来长大成人后，也会把这些好习惯保留下来，让他们长大后更容易在社会成就中取得成功。有自律性的孩子们，当他们习惯在生活里自动自发后，长大后，不管是在...

大家好呀~今天，灵遥将继续为你带来《气质》一书的共读。接下来，你将读到15个能够让你提升气质的小习惯，希望能够对你有启发~01.精神1.小事也要认真对待即使是打扫、整理房间、折衣物这样的小事，通通都要认真对待，然后在与物品的无声交流中，提升对美的感受力。2...

肾虚的人吃中药补肾，只能偶尔为之，长期吃中药补肾也是有副作用的：一是对身体有害，损伤内脏；二是花钱太多，成本太高；三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。应该如何正确补肾呢？答案是睡补。睡补的好处有三点：一是对身体无害，无任何副作用；二是不花一分钱，零成本...

2019年，《柳叶刀》发布了一份国人健康全面研究报告，其中有一组数据统计了1990~2017年中国人的患病死亡情况。该数据显示，1990~2017年，缺血性心脏病和中风成为了疾病负担的主因，导致过早死亡的前5个原因还包括肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌。图片来源...

每年世界上新增的胃癌病例有超过半数来自东亚地区，其中以中国、日本和韩国尤为严重。为什么胃癌偏爱东亚人，尤其是中国人？有关学者做了大量的数据分析，有人研究了1988年到2008年居住在洛杉矶的中国移民，发现不论是男性还是女性，胃癌的发病率都比同时期的本土中国...

心态不同，人生就会不同。01人生最难保持的是——健康回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。人到中年，越来越体会到：...

我听了许多道理，但依旧过不好这一生。常常有人把这句话挂在嘴边，但其实，道理听完之后，是要拿来行动的，而不是纸上谈兵。如果想要过好这一生，不妨试试以下这三点：1第一，道理虽好，也要行动。有这样一则故事。徒弟问师父，天底下谁最睿智？师父说，善于学习他人长处的人...

民以食为天，吃饭对于人类来说，十分重要！一日三餐，吃好了，能有养生延寿的功效，吃不好，却会招致短命！想长寿，吃饭时，这6大短命习惯，最好一个也不占！1不吃早餐德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早...

70岁还是孩子，80岁是姑娘小伙。如果90岁有人请你上天堂，跟他说：且走开，到我100岁再来。——日本冲绳县喜如嘉村（长寿村）附近，刻在石头上的谚语每年世卫组织都会公布世界长寿榜，而日本已经多年获得冠军，「长寿」是日本给世界最大的印象。2015年日本人口普...