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血管干净人长寿！日本专家告知：这6个小习惯，让你到80也不显老(图集)
2022-08-02

我们的血管遍布全身各处，是我们维持生命的重要部分，但我们对血管的重视还远远不够，所以我们往往忽略了它的健康，所以今天我们就来告诉你，血管对于我们的身体是多么的重要。血管衰老=短命！血管干净=长寿！因为血管在我们的肌肤之下，很难被我们发现，只有脑梗、心梗、肾脏疾病，我们才会感觉到，...

轻松躺着瘦！睡前必做“抱膝式”静心、燃脂、瘦小腹(图)
2021-06-21

平时自己不会特别意识到的呼吸，早已成为生存的自然本能，不过，呼吸状况若太浅，竟有可能会导致体干衰弱、小腹凸起与姿势不良，来看看日本专家如何靠一个姿势改善并消除小腹吧。呼吸不是靠肺运作，而是要靠横膈膜与呼吸肌上半身前倾、驼背是很多民众容易不小心出现的姿势，实...

日本精神学专科医师: 恢复元气！20秒懒人伸展操找回活力(组图)
2021-05-26

日本漫画家崎田美菜，曾经因为身心、自律神经失调，每天受到头痛、胃痛、无力困扰，甚至放弃作画；但在此之后，他却只花了一年的时间，让身心科医师做出“停掉吃了8年的药”的诊断，不但重新开始画画，他的图文创作更是收到读者广大的好评，而让他重拾活力与健康的，正是在家...

久坐办公室肩颈僵硬？6招有效缓解酸痛！(组图)
2021-01-05

出了社会，除了运动时间变少，久坐办公室加上工作压力大，长期下来还容易造成肩颈僵硬酸痛！根据调查，不少现代人都患有慢性肩颈疼痛问题，想改善，除了事后按摩伸展治疗，事前预防改善生活习惯也很重要！1.减少枕头数量枕头之于睡眠的影响程度，其实比你想像中来得大！有种...

6个小动作竟是长寿妙招！
2014-10-06

从下到大，我们都被教育要一心一意。实际上，有时候三心二意、一心两用也是不错的。比如下列几种小动作，都是一心两用的极致运用。不过话说回来，他们对身体的保健可是大有成效的哦。想要身体健康，就要多做一些小动作，让日渐懒惰的身体多一点运动。长此以往，身体会越来越健...