怎样延缓衰老？如何才能长寿？近日，抗衰老营养专家雪莉尔?弗尔贝格在美国“预防”网站上提出了六条顶级饮食建议。　　1.每天摄入一定量欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可以被称为抗衰老脂肪酸，主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中，其中海产品是最好来源。　　...

、现实生活中，女性往往对自己的身体有很多的疑惑，以下几个问题是不是你也在遇到呢？　　1、我发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢？　　有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。假如你没有因它的存在而感到任何不适...

洋葱浸葡萄酒的惊人效果一山洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。朋友回港时一酒商朋友介绍，当时半信半疑，因他是做法国红酒进口酒的生意，可能是为了推...

　　如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。 　　科学家不久前首次完成了对13种果汁的抗氧化成分的科学分析。根据科学家的研究成果，在健康果汁中，紫葡萄汁占据了...

　 生活中哪些事情是有益健康的呢？我们经常会面临一些让人左右为难的选择。美国著名杂志《真简单》近期列出了9道选择题，测一测你是否掌握了正确的健康知识。 1.餐后来点甜点，还是再喝一杯葡萄酒？答案是：来点甜点。英国布莱姆妇科医院预防医学专家乔安曼·...

去年美国人喝掉87亿加仑（330亿公升）的水，平均每人28.5加仑（108公升）。(Matt Cardy/Getty Images) 美国国会：瓶装饮用水问题很大 华盛顿8日路透电）美国国会今天公布的一份报告显示，瓶装水制造商让数以百万计的人相信，...

植物油一定比动物油健康？不太对！台安医院一般外科主治医师刘展棠昨日于台北中仑图书馆举行的"大肠直肠癌"讲座中表示，有些植物油像红花油、花生油含有多键不饱和脂肪酸，这些多键不饱和脂肪酸容易被氧化产生过氧化脂，过氧化脂比动物性的饱和脂肪酸更易产生大肠直肠癌风险...

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。 小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高...

现代人日益不愿意劳动，容易养成好逸恶劳的生活习惯，做任何事都想要更轻松、更省力，连生活起居的姿势动作也变的“能靠就靠，能坐不站，能躺不坐”，因此造就许多坐没坐相、站没站相的不良体态。 令人难以置信的是，现代化的科技及越来越开放民主的社会风气，直接或...

内分泌系统是人体的重要调节系统，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，引发一系列疾病。6.18（星期四）上午9：30，解放军总医院内分泌科主任医师母义明教授做客新华网，与大家探讨有关内分泌系统失调相关疾病（特别是糖尿病）的预防与治疗。 ...

进入夏季，花草树木正茂盛，是经常外出，常在花间走的好时机。民间有"常在花间走，活到九十九"之说，说的就是以花为伴的人容易健康长寿。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间烟消云散，...

干多得少，才有贡献；干少得多，心亏难补。 事业与健康难以两全吗？ 《全球财经观察》近日进行一次问卷调查结果显示，目前在商界竞争异常激烈的大环境下，企业家们已陷入事业与健康难以两全的尴尬境地。 有了健康的智慧才有健康的身体。中国古代的成功学讲究“身心双修”，...

第一类：豆类（如四季豆、红腰豆、白腰豆等）毒素：植物血球凝集素。 病发时间：进食后1～3时内。 病症：恶心、呕吐、腹泻等。 红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜，并破坏其细胞，降低吸收养料的能力。如毒素进入血液，则会破坏红血球及其凝血作用，造成过敏反...

经过研究，英国医学家发现茶叶中的脂肪虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此，专家们发布了“食物微量脂肪排行榜”，虽有脂肪的名称，但它们却是“健康福星”。 　　茶类脂肪：最好的健康脂肪 绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2....

化妆品危害健康排第一 资料图片 与男性相比，女性可是扮靓自己的高手。但这些扮靓"工具"中，都存在一些健康隐患。近日，香港《大公报》就将它们的危害排了个名。 　　化妆品 危险指数★★★★☆ 指甲油中含有可溶有机物的化学制剂，长期使用会伤害指甲表...

食道癌是烫出来的？不尽然，但长期食用"烫"的食物肯定是致食道癌的主要因素。 我的一位患者是重庆人，都叫他老吕，他每天早上都有喝热茶的习惯，而且是很热的茶，用他的方言说是"暖胃，清肠子，烫起舒服的很，吃早餐安逸。"，意思是说通过早上喝热茶能暖胃，而且能清肠道...

经常有人分析为何现在癌症越来越高发，得出的结论往往是：与很多年前相比，环境污染、放射线、工作压力都在威胁健康，却忽视了另一个重要因素——糖。 　　爱吃甜食是人的一种本能，这一点从新生儿身上就可以得到印证。有研究表明，新生儿对甜味...

1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床...

★南瓜粥 做法：米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，下食盐调味即可。 功效：每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等症。 ★绿豆南...

一、心脏有问题时1、呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的...