你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的"全部营养"，可一些"不安分子"也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。 你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果...

指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康测试方法。　　 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色...

一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为"腋窝运动"。二、肚脐保健区：肚脐常被...

人到了老年，牙齿的变化会非常明显。牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。　　对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：　　一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落...

许多女性都喜欢吃，然而吃得太甜也会对人体健康带来影响。医学研究发现，经常过量食糖的"甜女人"容易患这些疾病： 视神经炎 视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大...

根据国际研究团队所提供的报告指出，一种在亚洲地区被普遍食用和药用的绿色蔬菜苦瓜，可以用来做成治疗糖尿病和肥胖的新药。上海中国科学院教授唐蒙嘉（译音）在刊登“化学与生物”期刊的报告中指出，苦瓜又名苦瓜干，已经证实可降低人和动物体内的血糖。 报告中指出，由于现...

美国研究人员今天提出报告说，中年男性每周食用鸡蛋超过七颗，提早死亡的风险也提高。根据这份刊登在“美国临床营养学期刊”的报告，糖尿病男性病患只要食用鸡蛋，在二十年期间内死亡的风险就会提高。 观于吃多少鸡蛋才算安全，相关证据不断增加，其中许多更相互矛盾，而这项...

　　导读：女性都知道在月经期间不宜吃冰,其实不只是冰,一些属性偏凉的食物也不宜多吃,这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢……　　杭州建国妇科医院林国荣主治医师表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺.一旦吃了冰...

黑眼圈---眼睛四周黯沉、眼圈发黑。 这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。如果压力过大或过度疲劳都可能导致黑眼圈。 澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！ 眼皮浮肿--如果睡前没喝多少水，...

整个周末都在床上补眠，却还是觉得怎么睡都睡不饱吗？小心！可能是你的肝在大声疾呼，发出过劳的抗议讯号啰！ 疲劳不是病？累起来要人命。台湾人据说是全世界最热爱工作的国家，往往工作超时、营养不良，"疲劳"几乎是每个人的生活写照。疲劳是身体发出的正常警讯，适度的疲...

据美国“每日科学”网站4月6日报道，除“日出而作，日落而息”的生命节奏之外，生物体中还存在另一种生命节奏。据悉，这一被科学家称为“生长节律”的生物钟现象还与寿命的长短和体形大小有关。 纽约大学牙科教授蒂莫西•布罗米奇教授在第37次牙科研究全美...

来源：泰州新闻网 万承奎是我国著名健康专家，多年潜心研究健康教育，融医学、心理学、营养学和社会学为一炉，集哲学、教育学和家政学为一体，被誉为“青年人的良师益友”、“中老年人的健康卫士”，曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。他创建了“生命自我管理科学”，...

也许用不了多久，当您的牙齿被蛀，就可以找医生进行牙齿再生治疗，而无需用填充物塞满蛀洞，这是因为科学家已开始寻找适当的化学溶液用以重建牙齿。据《每日技术》（DailyTech）和《牙科》杂志（Dentistry）4月3日报导，科学家们正在开发一项技术，促使牙...

如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况则与青壮年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状况的公式。　　美国科学家在6年内跟踪调查年龄...

有的人喝一两杯酒，脸色马上涨红。一些人三两瓶啤酒下肚，脸色没变，有些则发白。这“一红一白”的脸色，是显示健康好，还是不好的信号？有些人选择一早起来就空腹喝酒，这样做，ok吗？酩酊大醉后，有人喝茶解酒，能起什么效用？ 　 　误区　1 　　 喝酒脸红才好. 　...

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 　　凶手1.饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后立即吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消...

　　温柔、芳馨发女性靠的是气血充盈，其月经一般规律正常。这是有医学根据的。中医认为：“妇人以血为体，血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。”所以，小姐，太太们希冀容颜娇美，不能单靠化妆品的“粉饰”，而要调经理血，这才是养颜之本。　　由于妇女生理上...

男人的一生，总是想尽办法呵护自己的精子，一场场"虫虫保卫战"也就此打响。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。 专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精...

　据台湾《联合报》近日报道，美国广播公司根据数百名专家的问卷调查，整理出8大类可以带来好心情的食物，他们分别是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜。　　对此，台湾台大医院家医科医师黄国晋表示，三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果类，都有助于...