“返老还童”是每个人的梦想，人人都想变年轻。但是，随着年龄的增长，你的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然散发出青春年华的魅力?让我们请德国健康专家为你介绍9招，只要你身体力行，能让你的青春倒流变年轻!

早上5~7点：大肠排毒时间 如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加 患直肠癌的几率。

　作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200 多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习。

人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老。。。。。。难道“7”这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？中医专家解密“”字疑云。为什么古代宫女没有得青春痘的，也不能随便长粉刺，她们怎么做到的？

药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。

英国《维特罗斯食品画报》邀请多位名厨、美食评论家和历史学家，在食物历史中评选出了多个堪比"世界末日"的灾难性恐怖食物。虽然有些说法可能略显夸张，但俗话说病从口入，提高警惕防患于未然还是很有必要的，让我们来听听专家的建议，增加一些这方面的知识也是好的！希望我们人类不要因为一己私欲做出危害大众身体健康的事情，否则，人类将亲手缔造毁灭自我的"世界末日"！

道家养生的100条不传之法，不仅告诉你怎样拥有个好身体，而且告诉你一些做人之道与改变命运五行之气的排列组合，非常值得一看哦！！！！! 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，...

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。

都说25岁以后女人就开始走向衰老，机体开始减退，30岁后，岁月就会逐渐写在脸上，刻在身体上。那么女人该如何保养呢？25岁之前，请养成这15个好习惯，把衰老藏起来。

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。 推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。

每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。比如孤傲自尊、多愁善感、反映迟钝和豁达开朗的性格，因为它们不一样，从而引起养生方法的不一样。个人如何才能完美养生？

近年来，中国男性的恶性肿瘤发病率不断上升，男性常见的恶性肿瘤主要有肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由于男人病了不爱去医院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍则忍，所以导致许多患者就诊时已是肿瘤晚期，错过了最佳治疗的时机。因此，对待癌症，要从预防和早发现做起。

（网络图片） 人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯男性养生的大忌——硬熬。 身体疲劳时不可硬熬 疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，...

　　中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、衅平肝的功效。　　苹果的10种神奇功效：　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details = new A...

1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。(图片来源:网路转载)中医脚底养生有两个特点：其一...

天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。 　　最佳调味品(调味品食品)——醋 　　醋在烹调...

特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好...

中医养生游讲究，现在就带你一起了解中医中老年人养生之十五“常”。