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睡前是养生的黄金时间,这3件事非常重要,可惜多数人都做反了!(组图)
2021-02-27

伏尔泰曾说过:“上帝,为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。” 这充分说明了,睡眠的重要性!拥有一个健康好睡眠是很有必要的。 人生有三分之一都是在睡眠中度过的,在睡眠中能使人体得到恢复,五脏六腑都能够得到修整,睡眠对于人类...

春天,养生好时节,做到“一防、二清、三养”,为健康打牢基础(组图)
2021-02-27

一年之计在于春。 春天,乍暖还寒,万物生发。 此时,既易生病,也是养生的好时机。 做好春季的养生工作,为一整年的健康打基础。 春天,养生好时节,做到“一防、二清、三养”,为健康打牢基础 一防 ——...

生活中做到“六多六少”,长寿自然来!人人受用(组图)
2021-02-19

健康长寿是每个人都向往的,这个愿望看起来容易,能坚持从生活中点滴小事做起的人却很少。到底长寿有没有秘诀呢?多位专家提出了一些有助于长寿的建议,只要你记住下面的养生口诀,并试着去做,或许你能受益一生。 指导专家: 中国营养学会秘书...

“气”决定您的寿命,一定要看!(图集)
2021-02-17

百病皆生于气。 一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。 有一天她去找高僧求教。高僧听完她的讲述,把她领到一间禅房,落锁而去。 妇人气得破口大骂,骂了许久,高僧也不理会。 妇人便开始哀求,高僧还是置若罔闻。妇人终...

年龄越大,越要多吃肉?医生建议:3种肉,50岁后不妨多吃点(组图)
2021-02-02

随着年龄的增长,身体会出现许多的改变,其中肠胃功能的下降是非常明显的。到一定年纪后,大部分人都开始重视起了养生,各种养生知识上都说吃素才能有益身体健康,活着更长久,这就导致很多的人渐渐变得很少吃肉,甚至不吃肉。其实这样的做法是不对的,适量吃...

50岁以后,坚持这几个好习惯,长寿很简单(组图)
2021-02-01

人都说50知天命,人到了50岁确实处于人生的一个重要转折期,不管是生活上还是身体上,都会产生一定的变化,这时人们也会更加关注养生、保健类的知识,为即将到来的老年生活打下基础,提升我们老年生活的质量,那么50岁以后究竟应该注意些什么呢? ...

日本麦茶,美味又养生 历史悠久 传是丰臣秀吉... (图)
2021-01-29

日本人喜欢饮茶,是受到中国文化影响的结果。他们喝茶以绿茶为主,但也喜欢饮用一种叫做麦茶的冷饮茶。 传说在大约500年前的日本桃山文化时代,率领大军统一了全国的大将军丰臣秀吉,兴致所至,创立了北野茶道会,邀请各地行政长官参加。但...

每天有人假装养生,其实越养越病!(组图)
2021-01-28

现在是全民健康的时代。每个人都有更好的生活,拥有越来越多的精力追求健康,这是一件好事。但是,由于大多数人没有专业知识,养生就容易人云亦云,说是养生,最后可能养成了病。 走路好,那就每天2万步 占据朋友圈中的前几名,对于养...

全球最长寿女性迎来118岁,她不仅喜欢吃甜食,还会做这4件事(组图)
2021-01-24

据日本媒体报道,目前被吉尼斯世界纪录组织称为“全球最长寿女性田中”,迎来了118岁生日,在相关报道中,田中还提到了人生的目标,是努力活到120岁,而她的长寿秘诀主要是因为两点。 分别是吃美食以及玩游戏,具体做法是因为她喜欢做这...

华佗教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!(组图)
2021-01-24

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,看到这篇文章,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。 -1- 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦...

养生的最高境界是养心,养心的前提是养神,你需要了解一下(图集)
2021-01-21

一提起,“养生”,很多人马上把它等同于“养身”,其实这是错误的看法,养生是一个庞大的系统工程,我们既要养身体,还要养性情、养德行。所以,在养生的过程中,应该先把心养好了,心养好了,神就会更好。 所以从中医角度来说,养心...

惜命的最好方法不是养生 现在知道还不晚
2021-01-16

惜命的最佳方式不是养生,那么是什么呢?中国传统中医学书籍中告诉我们人的各种疾病和负面情绪密切相关,现代医学也越来越多相关研究证明了这一点。我们常说“气大伤身”,坏情绪减低免疫力,其杀伤力远超过我们的想像,在不经意中甚至会对生命造成威胁。 ...

腊月养生,不吃3菜、不喝3水、不睡3觉!做好了,2020一年都健康(组图)
2021-01-15

如今正值深冬时节,日常养生尤为重要,相信你也收到不少来自家人的暖心唠叨:按时吃饭,多穿厚衣服,不要熬夜...... 为大家操碎了心的养生君,当然也会想大家所想,今天特意准备了冬季养生的“三不”攻略,事不宜迟,学起来! 不喝“3水...

10首养生诗词:心头无闲事,便是自在人!(组图)
2021-01-13

有句俗话说“不为良相,便为良医”。 这是很多文人墨客一生的追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。 今天,小编整理了10首养生诗词,一起来看看这些诗人的养生之道...

日本冬天也“睡地板”,为什么不睡床?关键时刻很方便(图集)
2021-01-13

随着中国人近年来,经济发展速度越来越快,人们的水平得到极大的提高,很多人都喜欢去周边国家走走看看。尤其是近年来日本与我国交流也非常多,不仅有大量的日本人来到中国定居,中国人也非常喜欢喜欢前往日本旅游。因为其有些的习惯非常值得国人学习,很多人...

50岁以后 是养生黄金期 想要健康长寿 每天坚持五个一(组图)
2021-01-10

人的一生,总要经历不同的生命阶段。而50岁,恰好是一个“养生黄金期”。 俗话说得好,五十而知天命。 人们大多在50岁以后,身体各种潜伏的疾病,便逐渐爆发出来。 所以,50岁以后,也被称为“危险年龄期”。 如果...

惜命的最佳方式不是养生 而是…可惜很多人都不知道(组图)
2021-01-09

现代医学越来越多地证明,人的各种疾病和负面情绪密切相关。我们常说“气大伤身”并非没有科学依据,坏情绪的杀伤力远超想象,在不经意中甚至会对生命造成威胁! 一次生气,全身遭罪 1,免疫力下降 在生气、紧张等情绪下,多巴...