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你的五脏好不好 看习惯就知道!这20条养生忠告 早知道早受益(组图)
2020-09-14

2019年,《柳叶刀》发布了一份国人健康全面研究报告,其中有一组数据统计了1990~2017年中国人的患病死亡情况。 该数据显示,1990~2017年,缺血性心脏病和中风成为了疾病负担的主因,导致过早死亡的前5个原因还包括肺癌、慢性阻...

超过百岁仍常保年轻健康的秘诀!第6点太有道理了(图)
2020-09-14

你担心老年生活吗?科学与医疗的进展,使得超过100岁以上的老年人口,比50年前成长了402倍,在迈入高龄化社会的现代,如何在老年保持没有病痛的身体,成了不得不关切的问题。日本健康节目“みんなの家庭の医学”(暂译:大家的家庭医学)采访...

治病的最高境界就是不得病(组图)
2020-09-12

很多身体不舒服的人都会问怎么治病: 血压高就问:高血压怎么治? 血糖高就问:糖尿病怎么办? 颈椎不舒服了:才想着问颈椎病怎么治? 甚至很多人没有得病,但是也在积极关心病怎么治,担心有一天自己倒霉患上了,所以提...

3种香药草泡出养生咖啡 能降血糖、抗老及护心(图)
2020-09-10

透过认识香药草,便能在喝咖啡时,将药草养生术活用在生活中,让香草粉末与咖啡共舞,为健康加分。以下分别介绍咖啡的好朋友:肉桂、香草、巧克力的传统用途及现代功效。 肉桂(Cinnamon) 在早期,部分基督教教堂使用肉桂籽的...

秋天养生 重在四个“润”!(组图)
2020-09-08

湛蓝高远的天空,略带凉意的微风,你是不是已经感受到,秋天的味道越来越浓了呢? 中医讲究“秋冬养阴”,秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,故秋季养生重在养阴生津,润肺防燥! 秋季滋润,从现在开始! 润肺 饮食:肺...

多喝水能养生?专家提醒:6种情况下多喝水 反而是在养病(组图)
2020-09-03

在中国有一句笑谈,喝水治百病,只要你说哪里不舒服了,准保会有人关心来一句,多喝点热水。不管你是生的什么病,不管是什么情况,好像没有喝水解决不了疼痛和疾病似的。 水,我们说是生命之源,它对于促进人体的体液循环,帮助食物更好的消化,加速代...

中年男性养生首养肝(图)
2020-09-01

男性一旦过了“而立之年”,健康状况就开始滑坡。比如身体发福,体力、精力衰减等。此时,该为健康做点什么呢? 一些人首先想到的往往是补肾,事实是这样的吗?并非如此。中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚...

这才是最好的长寿方!(值得收藏)(组图)
2020-08-29

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授不这么认为,他见过许多在养生道路上走偏的人。 ▲国家级名中医徐再春教授 他曾说, “人生有一傻,没病吃药最傻。” “40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁...

多走路、多喝水…你以为在养生 但医生告诉你: 其实在折寿(组图)
2020-08-13

生活越来越好,大家也越来越注重健康、注重养生,然而,有些看似健康的生活方式,其实对身体的危害却是非常大的。 下面这些大家常做的事情,你以为是在养生,其实是在养病。 这些错误的养生方法 你中招了没 五谷杂粮粉: ...

一天中有2个小时最养生!抓住了这段黄金时间 养生效果自然翻倍(组图)
2020-08-10

古人对时间的划分和现在是不同的,他们把一天分为十二个时辰,而不是现在的24个小时。在这十二个时辰中,亥时是最养生的一个时间段。亥时就是指晚上9点至11点。 亥时,又称人定。我们从「人定」这两个字的意思就可以看出来,是指人到了该安静和休...

如何长寿又无病痛?看古代老人养生法(组图)
2020-07-23

人们都希望长寿又不生病,中医古籍中许多古代老人养生观值得学习。 现代医学发达,人类的平均寿命不断地延长,如何能长寿并保有健康,而不是“带病延年”,相信是很多人的期望。其实,中华传统五千年的文化里,尤其是中医,早已蕴含了许多养生...

老人常说“不贪三更色 不恋一更食”有何含义?看看你有没有犯过(组图)
2020-07-21

养生这个词汇也有很久远的历史了,毕竟身体健康,一切才有可能,就算是身体很健硕的运动员,也会被疾病所折磨,平时做好养生,可以让自己的身体更加年轻、更加健康,关于养生,老人常说“不贪三更色,不恋一更食”有何含义?看看你有没有犯过? 首先要...

当心毁掉你健康的这些“好习惯”
2020-07-11

现代人注重养生,往往为了补气血会去运动、吃补品,做一些自认为很好的“养生方法”。有些人既没有过度操劳、过度思虑或经常熬夜,也没有暴饮暴食和刻意减肥等,但身体非常的虚,且脉象阴寒,身体有一堆疾病。这是什么原因呢?其实,很多时候造成他们气血亏虚...

有一种好习惯叫养生(图)
2020-07-04

1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3、养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神...