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七个最常见的中老年人养生误区,很多人还毫不知情…(组图)
2024-02-20

随着人们生活水平的提高以及对健康重视度的提高,越来越多中老年人加入到了养生行列当中。殊不知,生活中有不少被奉为真理的养生知识,其实都是假的!一起来看看以下这几个养生误区,你是否也曾相信过呢?误区1多吃补药能长寿、防癌●真相一些老人将补药视为延年益寿的法宝,大量食用。事实上,多吃补...

最顶级的养生之道:不是运动,而是这5点!(图集)
2024-02-18

嗨,亲爱的朋友们,最近我研究了一下养生领域,发现最顶级的养生并不是什么高强度运动,而是隐藏在我们生活中的一些小小秘籍。你绝对不能错过这些奇妙而实用的小方法,它们或许会给你带来更多惊喜哦!1.不要受寒首先,我们要从保暖说起。冷天容易让人感冒,所以记得穿得暖暖的。不要穿太短露肚脐的上...

年过70,想要健康长寿,要避开4个养生误区,否则养生不成反折寿(图集)
2024-02-13

60岁,是人生寿命的决定期。中国中医科学院西苑医院主任医师苗阳曾说过,人体一直在磨损,在60岁上下这个阶段,是身体机能变化比较厉害的时期。人生下半场的寿命,需要从现在开始把握。有很多人踏入60岁关口,就开始修身养性,但却不得其道,纷纷陷入养生误区。比如有人听说老人要运动,就每天步...

11张养生表建议您保存好,少被病痛扰!(组图)
2024-02-12

一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦;2、玉米;3、芦笋4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。二、饥也要择食:11种食物千万不要空腹吃1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红...

为什么冬季需要补肾?做好这3件事,来年少生病(组图)
2024-02-09

总听老人说,冬季要养生,来年开春才少生病。为什么冬季要养生呢?肾被中医称为先天之本,《黄帝内经》记载:肾主蛰、封藏之本。意思就是肾是一个藏精的器官,孕育着人体需要的精气。冬季天气冷,寒邪之气首先入侵的就是肾脏,冬季注重补肾,肾气充足,不仅可以温养五脏、驱寒还能储备能量增强抵抗力,...

养生就是养命!这是一篇惊醒无数人的文章,值得一读再读!(组图)
2024-02-08

扎一针一天有效的叫做激素;几天见效的叫做药;坚持一个月、半年、一年;没有任何副作用才叫养生。治病花钱,钱是废纸!养生花钱,产生价值!现在养生与不养生的人10年以后比,别人老去了10岁,你还是10年前的你!这就是价值!花钱养生,你获得了健康和幸福!花钱治病,钱没了,幸福没了,同时你...

立春养生 穿衣上薄下厚、饮食少酸多辛 中医师这样解释(图)
2024-02-05

4日是24节气的立春,天气舒适,此时穿衣应着重上薄下厚,也就是上半身应采洋葱式穿衣法,下半身则应以长裤、长裙等为主,尽量先不要穿短裤、短裙等。示意图。(记者陈正兴/摄影)4日是立春,接下来一年的养生,就从今天开始。台湾开业中医师吴明珠表示,立春是春天的开始,此时养生小撇步为,穿衣...

《年啊年》写得真好!(图集)
2024-02-04

小时盼过年,如今怕过年。一年又一年,不觉到晚年。想想这些年,眨眼几十年。天真在童年,理想在少年。艰辛在青年,奋斗在中年。定型在壮年,休闲在老年。抬头快暮年,珍惜每一年。养生在全年,争取活百年。2024愿群里的人都活一百年!

一天中最养生的2个小时,你在干嘛?好多人都白白浪费了长寿机会 推荐
2024-02-01

一天中最养生的2个小时,你在干嘛?很多人白白浪费了却不知道!如果问,一天之中什么时候最适合养生,你可能会脱口而出:早晨!毕竟一日之计在于晨。但古人的说法恰恰相反:一天之中最适合养生的两个小时,是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生?传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦通百脉,人如果在...