年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。老泄残精，人穷寿尽什么意思？这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人...

很多人都在养生，但并不是所有人都因此养出了一个更加健康的身体，反而有的人身体比之前更差了，是养生的错吗？并不是，而是信错了方法!有句话说，造谣一张嘴，辟谣跑断腿，对于很多流传已久的养生建议，实际上可能是养病，不少人被误导了，不仅是热衷于养生的老年人，也有一些年轻人。接下来就为大家...

古人认为睡觉是养生的一种方法，他们非常注重睡眠，关于睡觉也有很多研究，比如老话说床靠两面墙，家中遭病殃，这句话是什么意思？还有这句俗话人睡三觉命比纸薄有道理吗？床靠两面墙家中遭病殃啥道理？这里所说的两面墙并不是指床不能同时靠两面墙，而是说在摆床的时候有两面墙是不能靠的，这两面墙分...

鸡蛋是每个家庭必备的一种食材，它的营养价值是比较丰富的，比如说氨基酸，胆碱，磷脂，蛋白质等，可以为身体补充营养，还可以增强免疫功能。其实鸡蛋的价格大部分人都可以接受，经常会出现在人们的餐桌上，它的制作方法也是比较多的。鸡蛋中含有大量的优质蛋白，可以为身体补充营养物质，有些人觉得吃...

人们常说，与善者交，其明如光，与君子交，其温如玉。善良两个字，看不见摸不着，却能时时刻刻让人感受到。跟善良的人在一起，心情开朗，是世间最好的养生。1善良，是言语的体贴。生活中，每个人都会碰到难堪的事，都会有尴尬的时候。见多了对别人的痛处反复宣扬、以消费他人疮疤为乐的人，才发觉善良...

家住深圳的常阿姨，最近在体检中发现了甘油三酯异常，她看着体检报告，都有点不敢相信。常阿姨是朋友眼中的养生达人，平常会听一些健康养生直播课，然后购买各类养生食物。听说吃花生好，就买来花生吃，每天都要吃一小碟，自我感觉血脂水平控制得不错，却没成想体检查出了血脂异常。医生问诊之后称，常...

说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？喝粥能养胃吗？很多人都认为喝粥能养胃、养生，因为粥很稀很软，给人一种很好消化的感觉。但喝粥养胃...

寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔...

哪些是可以养生的食物？可能每个人说得都不一样，当然，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至影响寿命，我们要合理进食，走出一直以来错误的认识误区。

秋冬进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等平民中药，若能使用得当，可保健养生。一、百合又名百合蒜，有润肺止咳，清心安神之功。中医认为，百合味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳...

中国的文人雅士自古以来便注重养生，所以先人留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。宋代诗人苏东坡把梳头作为养生之道，诗曰：羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。诗人在皎洁的月光下，站在空旷的轩阁之中，散开长发，频频梳理，将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致...

踮脚跟800年的养生法踮脚跟在古代就早已被运用，原称敦踵法。有800年历史的导引养生术八段锦，其最后一势背后七颠百病消的动作，也是踮脚。这个动作就是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚尖不伤膝的有氧运动✦踮脚尖时，双侧...

人养生，其实就是养心的过程，心坦然，一切安然；心想开，一切顺遂；心情好，一切都好。心养好了，按部就班的生活工作；宽宏大度的与人结交。世界上最好的养生，其实就是养心的过程，做到一个字：淡！01、淡然成败成败，淡然，人生有得就有失，感情有聚就有散，这个世界，总有一些事事与愿违，我们该...

不同菊花，功效不同，喝对才养生1白菊花白菊花主要用于清肝、明目、败肝火，对于肝火旺盛导致的目赤肿痛有很好的作用。2黄菊花黄菊花主要是疏散风热的，主要针对的就是风热感冒。3野菊花野菊花主要用于清热解毒，但是寒性较大，比较伤胃，一般一天用量不能超过5朵。菊花茶的食用方法每次喝菊花茶时...

今日，白露至。正所谓：衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。作为秋季的第三个节气，此时可以说是一年中最舒服的日子，秋水与天共色，秋叶泫露如泣，伊人翩若惊鸿，步步皆景。白露，最明显的感觉就是昼夜温差逐渐加大，夜间会感觉到一丝丝的凉意，虽说暑热尚未能一下子退场，但闷热感也会逐渐褪去。由于天...