中医判断人体的健康，不外乎精气神三个方面，人的健康和疾病，都和精气神有着密切的关系。精、气、神，中医称为三宝，三者有着链锁性的关系。那么精气神究竟指的是什么？它们之间又上演着怎样的三角链呢？看看中医老前辈秦伯未先生为我们做的解读。精、气、神，中医称为三宝，就是说明，这三者对于人体...

前段时间95后已经为养生产品消费最大的潜力股，这个话题在热搜好长时间，在日常生活当中，养生的途径有很多，比如泡枸杞水，用洗发水也要有生姜的成分，睡觉的时候也不忘记泡脚等这些养生的现象。随着社会的发展，养生的人群越来越多，都非常重视自己的身体健康问题，大家也都知道，一个正常人每天都...

01很多人问，养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。人体虽然复杂...

看过这样一段话：生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什么样的心情去吃饭，做出什么花样的饭菜来。除了填饱肚子、解决生理需求，用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总，治愈难过的生活。一日三餐不就是这样，用一蔬一饭喂养身体，用爱与烟火气滋养心灵。如此，身心兼养，才是最好的养生...

人过了45岁，本能地便开始注意身体健康，陈大爷也是如此。陈大爷是小区出了名的养生达人，平日里大家有什么健康问题，都会来找他咨询，可就是这样一位养生达人，硬生生的把自己养进了医院，原因竟还是因为缺牙。陈大爷五十多岁的时候开始陆续掉牙，这对饮食造成了一定影响，所以就去做了假牙，但是戴...

养生最全生理常识...1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10、冬天早晨不宜洗头；...

大家都知道，延年益寿，保证身体永远健康，是大家美好的愿望。它与大家的日常生活习惯密切相关，每天早上起床，规律作息，不仅可以帮助人们拥有健康的身体，还可以帮助大家过上健康的生活并延长寿命。那么大家晨起坚持做哪3件事，有益于身心健康呢？第一件事：喝温水起床后刷牙后最好喝一杯温水，对健...

人人都会流鼻血，可能是看到美女/帅哥了，也可能是鼻子太干了。流鼻血时，该马上仰头还是举起右手？如果经常流鼻血，会不会是得了什么大病，比如白血病？今天，我们就来解答关于鼻血的6个问题。01我突然鼻子出血了，为什么啊？一句话答案：因为太干，也可能因为你没管住小手……我们的鼻子很脆弱，...

随着生活节奏的加快，对于男性来说，他们不仅要承担家庭责任，还要承受巨大的工作压力。此外，男性朋友在生活中不像女性朋友那样一丝不苟，总是忽视身体的一些变化。虽然有时只有一些轻微的疼痛，这对身体健康没有影响，但如果你能忍受它就好了。但也有许多小痛可能是我们身体严重疾病的前兆。1、腹部...

一说到养生，大家多数人都会想到泡脚。尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用。泡脚，为何会那么舒服？要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤。而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感...

随着人们健康意识的提高，现在有越来越多的人开始注重养生，将身体健康放在第一位。而对于如何养生，不管是民间还是网络上都流传着很多方法，有些方法看起来确实很有道理，但是付诸于行动有很困难。其实对于想要养生的人来说，不妨试试以下这几点，对于保养身体也是很有效果的。1、多吃醋少吃盐日常如...

是人，都会老的。人到老年，我们不怕过着粗茶淡饭的日子，但是，却怕以下的这4件事。这4件事，是老年人最大的悲哀，要尽量避免。第一件：失去健康的身体人老了，如果能够拥有一副健康的身体，那么，我们就会活着十分轻松，十分快乐。健康的身体，既可以让自己的生活没有障碍...

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。闭眼小睡能养肝中医学认为，肝开窍于目，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有肝受血而能视之说。同时，强...

人生主要历程一岁哭着出场，十岁功课繁忙，二十春心荡漾，三十基本定向，四十事业栋梁，五十老当益壮，六十荣归家乡，七十打打麻将，八十晒晒太阳，九十躺在床上，百岁挂在墙上。！生活是什么二十活理想，三十活奋斗，四十活智慧，五十活成功，六十活余热，七十活健康，八十活...

日本、瑞士等皆是全球公认的长寿国家，而且最重要的是，他们不仅活得长寿，更活得快乐、健康，在现代高压忙碌的生存条件之下，究竟有什么秘诀能让他们过上如此令人称羡的生活呢？国外网站以和台湾人的生活方式与文化更为相近的日本为例，分享他们得以保持身体年轻、享受生活的...

《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。1少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气...

物随心转，境由心生。健康长寿，百病不侵，是人们一直以来追求和研究的方向。中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。两者惊人发现，这些老人之所以能长命百岁，不是在于饮食，更不是在于锻炼，而在关乎有没有一个好心态。俗话说：药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生...

不管是过去还是现在，人们最大的追求不过是长寿二字。乾隆就是其中比较少见的一个长寿皇帝。而在了解他的生活习惯后才发现，长寿并不是无据可循。乾隆皇帝总结的16字养生秘诀也就是流传的养生四诀，很多人都做不到。如果你也想养生、长寿，不妨试试看。【吐纳肺腑】每天早晨...