懂养生的人都知道，冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。然而怎么养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐呢？只要把枸杞用好，就能实现，千万不要小看这小小一粒枸杞，它可滋补你整个一冬天，不过很多人都没有用好它！为什幺小小一粒枸杞...

快乐是养生的唯一秘诀俗话说：人过五十五，阎王数一数。五十岁，是个人生大关。跨过五十岁的大门，人生迎来下半程。那么，在五十关口之前，我们要怎样去对待余生呢？01看淡名利：多少长安名利客，机关用尽不如君西方哲人蒙田曾告诫我们：人生最艰难之学，莫过于懂得自然过好...

跟大家说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。做到以下九多九少，或许你能从中获益一生哦~一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿...

饭后喝酸奶消食、血脂高不能吃鸡蛋黄、喝粥能养胃……这些耳熟能详养生建议是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你：这些养生知识，很多都没你想得那么健康，坑了几辈人！一、健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料...

面对衰老，很多人束手无策，想方设法地买保健品来养生，延缓衰老。尤其是五十岁左右的中年人，更是对健康、长寿更加上心。但用错了方法，反而会让健康受到影响。要知道，到了55岁之后可就进入了养寿的关键期，学会科学地调理身体，才能让健康受益。为什么说55岁后是养寿的...

破山中贼易，破心中贼难。0110年前我在北京报社上班的时候，有一次难忘的经历。有天上午开会，我没有准备，被领导问及采访一位重要人物的关键问题，没能答上。虽然领导和同事没说什么，但从他们的眼神和动作中，我貌似察觉了很多隐藏的意思。然后不知不觉往自己身上去联想...

最高明的养生之道是什么？出乎意料，不是睡觉或锻炼，只有一个字。《易经》有言：夫少者，多之所贵也。是说凡事以少为贵，少才能得到更多。人生也是如此，多不如少，少反而让生活更有质量。少，是最好的生活之道，也是最高级的养生。少是最高明的养生之道1、少言，则少祸所谓...

如今的生活越来越好，但也越来越忙。积极固然是好事，但只顾着忙，却容易忽略内心的感受。人常说忙里偷闲,就是图一个慢字。慢，就是最舒服的养生，生活只有慢下来，才叫过日子。01慢生活，才有滋味一位时间管理专家说：我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别...

01中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以...

身体保养工作做好是保持健康的关键，而在保养的过程中多个部位都应该掌握重点，很多人平时保养只在意重要器官，特别是大脑、心脏、肝脏、肾脏等，而在行走，活动需要利用到的双脚却不怎么在意，可能也会出现疾病，需要通过多种好的方式来保护好双脚。1、适当泡脚双脚健康有保...

随着老年人人口增多，养生保健的重要性日益突出，人们见面交流时三句不离养生，似乎不会养生的人就跟不上时代，就连年轻人都在父母的监督下过上了手拿保温杯的生活。朋友圈、家庭群，每天无数条养生信息发出来，到底哪些是正确的，哪些是骗人的？我们不妨用两个养生大师和普通...

俗话说得好，岁月不饶人。随着年纪的增长，不仅外貌上会慢慢地变老，身体的各项机能也会走下坡路。很多疾病也会在这个时候找上门来，让人徒增许多烦恼。40岁之后就要把养生提上日程了，别再做伤身体的事，越早保养越好，早些保养早受益。40岁之后不要做哪些伤害身体健康的...

最近一直长痘痘，真的好烦恼？脸上不停长痘、睡觉总是无法一觉到天亮、注意力无法集中，但却没有明显的病痛，你最近是否有这些困扰呢？注意啰，这些征状恐怕是身体某一个器官太过劳累、累积毒素所造成。根据中国著名中医师张霆所著《一天一排毒身体才会好》指出，心脏、肝脏、...

众所周知，睡前是养生的黄金期，这里给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招！1，不熬夜中医理论认为，熬夜最伤气血，经常熬夜的人气血亏虚，很多人二三十岁就脱发秃顶，还伴有口臭、痤疮，便秘等症状。长期熬夜对身体的伤害是毋庸置疑的！当然，如果不得不熬夜，一定要及时补...

不管是逢年过年，还是好友聚会，酒都是必不可少的调节气氛的强有力的工具，酒虽然经常喝，但真正懂喝酒的人却只有极少数，比如说红酒、白酒、药酒、啤酒到底哪种酒好？每天喝酒到底是养生还是伤身？得了痛风、关节炎还能不能喝酒等等。关于酒的这些真相，老中医一次性跟你讲清...

在中国，养生是一个很有意思的词，不管你售卖什么产品，但凡能够和养生扯上关系，那绝对会受到追捧。如果你也有类似于幸福一家人的家庭群，相信里面发红包的人没几个，倒是发这种消息与链接的人不少。说实话，扩散这种信息是极其不负责任的行为。可能是出于好心提醒家人，消息...

人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而早在几千年前，东方人就已经把时间医学运用得淋漓尽致。综览东西方医学，...

现在生活水平越来越好，大家越来越注意健康，注意养生，然而有些看似健康的生活方式其实对身体是有害的。下面一些大家经常做的事请，你以为是在养生，其实是在养病。1、乱补维生素很多人把维生素当作万能品，每天吃几片，觉得有益身体的健康。其实如果身体不缺乏维生素，无论...

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！一、养生又好吃的零食1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6....

1930年生的姚老已经近91岁。依旧头脑灵活、反应机敏、耳聪目明、满口真牙！他给自己的长寿目标定了三个：保90争100信念120！姚老总结了自己的6大养生长寿法宝，都是他每天吃的和做的，大多数他都坚持了50年之久。一、6大养生“法宝”1、法宝一：人参91岁...