时光荏苒，一晃就以年过半百，我在更年期领路了疾病之苦，所以过了五十岁，我把健康放在了第一位。养生是我生活中最重要的事情。我坚持很多年的低成本养生，收获很大。
一，赏花，我是一个艺术细胞很少的人，年轻的时候注意力都在赚钱，也没有时间和精力去欣赏生活。所以我在五十岁以后，练习自己的艺术细胞，用眼睛欣赏美丽。去公园赏花很是惬意，不仅养眼更养心。通过赏花我也学会了欣赏生活。
二，爱自己，我以前是一个付出型人格，任何事情都把别人放在前，自己放在后面。但是过了五十岁，我学会了爱自己。任何关系里我都要有所收获。这样做的好处，就是任何关系的分开，我都不至于崩溃。歌星李汶，她为什么在低质量婚姻里不能自拔，就是付出和牺牲没有任何回报，当这样的付出在婚姻里，面对关系解体是无法走出来的。对自己是灭顶之灾。同样道理，爱自己才会健康的爱别人。
三，控制食欲，我记得我妈妈从小就教育我们，不要贪吃，贪吃是很没出息的行为。要为了身体而吃不是为了口欲而吃。到了五十岁我也是如此，只吃对身体有利的食物。每餐都是八分饱。
四，用脚爬墙，每天泡脚后，用脚在墙上做爬行动作。这样引血下行，有利于晚上的睡眠。
五，注意娱乐，我每天有一个小时用于看喜剧电影，让自己开怀大笑。这段时间只有快乐。
六，学会聊天，无论家庭还是工作，人际关系很重要。和谐的人际关系有利于健康。说别人爱听的。给别人需要的。
七，晒太阳，万物生长靠太阳，人也一样，每天定时见太阳，感受阳光的温暖。
八，不久坐，在哪都不要久坐，因为人越老心脏也没那么强劲，所以不能久坐，给身体器官减少负担。
九，学习茶文化，我国历史悠久，茶文化久远。学会品茶就学会了品人生。
过了五十岁，我的钱花在健康方面的很多，我觉得人只有健康才叫生活，否则就叫活着。大家说是不是这个理儿？
