夏至是我们北半球一年中光照时间最长,黑夜时间最晚的那天,今年的夏至已经过了几天了,相当于我们已经步入了炎热的夏天。夏至之后我们应该如何养生,才能防止少生病呢?民间有句俗话一要吃、二不做、三要忌,主要就是说的夏至后养生的6个要点。那么这句话的具体含义是什么呢...
60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,快快乐乐一辈子。这一健康养生理念由著名心血管专家、健康教育专家洪昭光教授提出。他认为,人生百岁大致可分为三个阶段:30岁前的青少年、30-60岁的中年,以及60岁后的老年。30岁前,青年人鲜有慢性病;6...
《道德经》是中国传统文化中的瑰宝,全文约五千字,其高度概括的思想内涵博大精深,享誉中外。自其问世以来,历朝历代的政治家、军事家、哲学家、养生学家等,均能从中得到启示。我从《道德经》中拈出三个养生理念,专炁(qì)致柔、冲炁以为和、专炁致柔,结...