爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。因此专家提醒，减肥一定要因人而异，找准部位，吃对食物，才能想瘦哪里就瘦哪里。 瘦腰冠军--草莓 减掉腰部的"救生圈",草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫"天冬氨酸"的神奇物质，它能自然平...

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了! 吃个“水亮”早餐 1　吃个“水亮”早餐 对减...

　　说起减肥，却无一例外离不开艰苦的付出，苛刻的饮食，以及无尽的锻炼。而科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。当女性睡眠减少时，她们体内的“放纵”荷尔蒙会迅速增加，它会让人吃得更多。　　一直以来，都有研究证明，缺乏睡眠会导致体重增加，但...

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜： 黄瓜中含有的某种成分，有助于抑制各种...

芹菜是好东西，虽然它有股味道，喜欢的人说是清香不喜欢的说是恶臭。但是芹菜对女孩子非常有益，可以减肥，还有美白的功效，多吃还能预防癌症呢，听到这是不是觉得要培养吃芹菜的习惯呢。但是美女千万不要在白天吃哦，出去晒到太阳会黑的。 晚上吃芹菜 美白又瘦身 　芹...

　安妮·海瑟薇（《公主日记》的女主角扮演者）最近交了新男友，但媒体轮番报道的是什么？ 　　——是我们的“公主”和蕾切尔·佐伊成了好明友，并在这位好友的帮助下越来越瘦。（蕾切尔人称“绞肉机”，好莱坞著名造型师，最拿手的就是塑造“纸片人”女星。） 　　 ...

　　导语：想减肥，有几样减肥餐每天必不可少。每天来一点健康的减肥餐，让你天天都有好身材！ 每天一杯蔬果汁 　　每天一杯蔬果汁： 　　肥胖不一定是吃得太多，还与每个人的机能有关，如果体内毒素太多，引起某些部位“消极怠工”，都会让新陈代谢的速度减缓，从...

仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。 　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持...

想知道瘦的人为什么似乎死吃都不胖吗？看看他们保持苗条身段的秘密吧！ 秘密武器一:瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 秘密武器一:瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值...

　　减肥不伤身 瘦身不留痕 　　柠檬瘦减肥胶囊不同于市场上销售的其他减肥产品，它是完全绿色植物减肥品，不含化学成分，安全绿色、不伤身，健康减肥、快乐瘦身，无腹泻、厌食、乏力、皮肤起皱、依赖性等副作用，并有效祛除桔皮组织，使减肥后皮肤光滑细腻有光泽，柠檬...

晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。一、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢...

　　健康减肥 　　想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热...

　　你想减肥？来试一试减肥秘籍吧。为你盘点前五名清脂排毒蔬菜，清脂排毒好蔬菜，韭菜、萝卜、黄瓜等。　　 　　韭菜　　 　　韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清...

　　运动可以减肥，但虽说如此，现代人的生活节奏快，时常会因工作时间长，没有多余时间的理由而推说没有做运动的时间。其实做运动所费的时间可以不用太多，只要是在休闲或空余的时间里，做一些简单的动作，便可有效消减腹部多余的脂肪，亦同时强化腰背，更可改善便秘及帮助...

　　导语：如何吃吃就能瘦？试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。大家快来试试吧！ 豆豆减肥法 　　红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，4种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥...

导语：大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。　　韩国减小腹的方法　　韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程...

茄子现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉...

　　容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 　　胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素...

做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”...

　　吃鸡蛋到底健康吗？多吃鸡蛋会导致心脏病吗？这种最常见的食物永远都会受到人们关注。2月10日的英国《每日邮报》公布了英国心脏基金会的最新研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的；如果在每日饮食中加入两个鸡蛋，还有助于减肥。这是30年之后，英国的鸡蛋指导摄入量...