先把气血引到脚底，睡好觉，健脾胃，养精神。然后把加强腹部按摩，联通上下的气血循环，温暖中下焦，睡饱，消化好，温暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫长，似乎更适合熬夜了。无论是年轻人还是上了年纪的人，失眠、睡不着、睡不好是普遍现象，无论是因为外在原因有事耽误睡觉，...
